Péče o nehty: Praktické tipy pro krásné a zdravé nehty

Nehty jsou často první věc, které si lidé všimnou na našich rukou. Zdravé a upravené nehty dokážou hodně prozradit o celkovém zdraví i o naší péči o sebe. Takže jak na to, aby naše nehty byly silné, nepraskaly a hezky vypadaly? Nejlepší cesta je začít s jednoduchými pravidly, která zvládnete doma a bez složitých příprav.

Prvním krokem je dostatečná hydratace – nejen těla, ale i samotných nehtů a okolní kůže. Suché nehty mají tendenci se lámat a třepit, takže používejte výživné krémy nebo oleje speciálně určené na nehty a nehtovou kůžičku. Stačí si večer pár kapek vetřít a nehty budou pružnější a méně náchylné k poškození.

Správná manikúra bez zbytečného stresu

Znáte ten pocit, když se chcete pustit do úpravy nehtů, ale nakonec jsou všechny rána a lámání? To často nastává, když nehty nesprávně stříháte nebo pilujete. Vyhněte se pilování tam a zpět – raději vždy lehce jen v jednom směru. Ideálně používejte jemný pilník, který nepoškozuje okraje nehtů.

Další věc je odstranit správně kůžičku. Nepoužívejte násilí. Místo strhávání raději použijte olej na změkčení kůžičky a jemně ji zatlačte dřevěnou tyčinkou. Tak se vyhnete poranění a vzniku zánětů.

Co dělat, když nehty slábnou a praskají?

Když nehty nejsou v pořádku, může to být známka nedostatku vitamínů nebo přetěžování mechanickými vlivy. Zkuste omezit kontakt s agresivní chemií, například při mytí nádobí noste rukavice. Také pomůže dočasně vynechat gelové či akrylové nehty a dopřát přestávku, během které nehty vyživíte speciálními séry nebo výživovými doplňky, které obsahují biotin či kolagen.

Nezapomeňte, že strava má také velký vliv. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny A, C, D, zinek a železo – to vše podpoří pevnost nehtů a jejich zdraví.

Péče o nehty nemusí být složitá ani časově náročná. Stačí držet pár jednoduchých pravidel a vaše ruce budou vždy působit upraveně a svěže. Ať už máte rádi přírodní metody, nebo využíváte dermokosmetiku, klíčem je pravidelnost a jemnost péče. Tak na co čekáte? Začněte už dnes a uvidíte, jak vaše nehty budou vypadat lépe než kdy dřív.