Co změkčí nehty? Nejúčinnější způsoby, jak obnovit elastické a zdravé nehty

Křehké, lámavé nehty jsou běžný problém, který trápí víc lidí, než si většina přiznává. Nejde jen o estetiku - když se vám nehty láme při každém otevření konzervy nebo při praní nádobí, začínáte si všímat, jak moc vás omezují. Příčina není v tom, že máte „slabé“ nehty. Je to o tom, že vaše nehty **nemají dostatek vlhkosti**. A to se dá opravit - bez chemických přípravků, bez drahých procedur. Stačí vědět, co je skutečně účinné.

Proč se nehty stanou křehkými?

Nehty nejsou živé tkáň, ale zůstávají citlivé na podmínky kolem nich. Když jsou neustále v kontaktu s vodou, mýdlem, čisticími prostředky nebo teplým vzduchem z topení, ztrácejí přirozené tuky. Tyto tuky jsou jejich přirozený ochranný plášť. Když ho ztratíte, nehty se začnou vrásčit, štěpit a lámají se jako suché větve.

Časté mytí rukou, používání gelových nehtů, nebo dokonce příliš časté lakování s odstraňovačem na bázi acetonu to jen zhoršují. Některé lidé si myslí, že křehké nehty znamenají nedostatek vápníku. To je mýtus. Vápník v těle neovlivňuje pevnost nehtů - studie z Journal of the American Academy of Dermatology to potvrzují. Naopak, nedostatek biotinu, zineku nebo omega-3 mastných kyselin může mít vliv. Ale i ty se dají doplnit přes stravu, ne přes tablety.

Co opravdu změkčí nehty?

Změkčení nehtů není o tom, je-li to „nějaký olej“. Je to o tom, co se do nehtů vstřebá. Nehty nejsou jako kůže - nevstřebávají vodu jako houba. Ale mohou vstřebávat tuky. A to je klíč.

• Olej z kastanového stromu - obsahuje přirozené lipidové kyseliny, které se vstřebávají do nehtového křídla a způsobují, že se nehty stávají pružnějšími. Stačí 2-3 kapky denně, namáčet prsty na 10 minut, nebo natírat nehty a kůži kolem.
• Olivový olej - není nejlepší, ale je nejlevnější a funguje. Obsahuje olejovou kyselinu, která pomáhá udržet vlhkost. Zvláště dobře funguje, když ho použijete ve spojení s teplou vodou. Ponořte ruce do teplé vody s dvěma lžícemi olivového oleje na 15 minut, třikrát týdně.
• Jojoba olej - je nejblíže přirozenému tuku lidské kůže. Vstřebává se rychle, nezanechává mastný stopy a zlepšuje elasticitu nehtů i kůže kolem. Používejte ho jako denní krém na nehty - po každém umytí rukou.
• Vitamin E olej - má antioxidantní účinek a pomáhá obnovovat poškozené tkáně. Kupujte čistý olej z vitaminu E (nepřidávejte ho do směsí s jinými oleji, pokud nevíte, co děláte). Nanesete ho na nehty a masírujete 2 minuty. Výsledek se ukáže za 2-3 týdny.

Nejúčinnější je kombinace. Například: ráno jojoba olej, večer olivový olej s teplou vodou. Takhle se nehty udržují v ideálním stavu.

Co dělat, když máte nehty zároveň křehké a suché?

Když se nehty nejen lámou, ale i kůže kolem nich štěpí a krvácí, potřebujete něco silnějšího než jen olej. V tomto případě se doporučuje:

1. **Zastavit používání acetonu** - používejte odstraňovače na bázi octanu etylu nebo jiné měkké formulace. Aceton je jako chemická kyselina pro nehty.
2. **Nosit rukavice při praní nebo čištění** - i když je to nevýhodné, ochrání vaše nehty před vodou a čisticími látkami.
3. **Používat krém na ruce s kyselinou hyaluronovou** - ta zadržuje vlhkost v kůži a tím i v oblasti nehtového křídla.
4. **Zvýšit příjem omega-3 mastných kyselin** - tři týdny denně 1 lžíce lněného oleje nebo 2-3 lososy týdně. To zlepšuje celkovou strukturu nehtů zevnitř.

Co nejde použít - a proč?

Některé „domácí triky“ jsou jen mýtusy. Například:

• Česnek - nemá žádný vědecký důkaz, že změkčuje nehty. Může dokonce způsobit podráždění kůže.
• Voda s octem - oct kyselina může způsobit, že se nehty ještě více oslabí. Není vhodný pro dlouhodobé používání.
• Spalování horkým voskem - to je pro vlasovou depilaci, ne pro nehty. Může poškodit kůži kolem nehtů.
• Pravidelné leštění nehtů - pokud to děláte častěji než jednou za 10 dní, odstraňujete vrstvu nehtového křídla. To způsobí, že nehty budou ještě křehčí.

Nejhorší je, když lidé přestanou používat jakýkoli olej, protože „to nepomůže“. Ale většina lidí nečeká dostatečně dlouho. Výsledky se začnou objevovat až po 14-21 dnech pravidelné péče.

Pravidelná péče - jak to dělat denně?

Nejúčinnější postup je jednoduchý:

1. Ráno - po umytí rukou nanesete 1-2 kapky jojoba oleje na každý neht a masírujete 30 sekund. Vstřebá se rychle a nezanechává mastnost.
2. Večer - ponořte ruce do teplé vody s 1 lžící olivového oleje a 1 lžičkou medu. Nechte 15 minut. Med má přirozené antibakteriální účinky a pomáhá zadržet vlhkost.
3. Na noc - nanesete tenkou vrstvu vitaminu E oleje a obalíte ruce jemnými bavlněnými rukavicemi. To zvýší vstřebávání.

Tento režim funguje i u lidí, kteří měli křehké nehty po desetiletí. Výsledky se ukazují postupně - nehty se začnou zdát „hladší“, nebudou se tak snadno lámat, a kůže kolem se přestane štěpit.

Co dělat, když máte nehty zároveň silné, ale bílé skvrny?

Bílé skvrny na nehtech (leukonychie) nejsou příznakem nedostatku vápníku. Jsou to mikrotraumata - když jste si nehty někdy zasáhli, například při práci, nebo jste je příliš tlačili při manikúře. Tyto skvrny se sám vypěstují, když neht roste. Nemusíte je „léčit“. Stačí nechat nehty růst a dodržovat výše uvedený režim. Za 2-3 měsíce budou skvrny pryč.

Když to všechno nepomůže - co dál?

Je-li vaše situace extrémní - nehty se lámají do kousků, nebo se odšťupují od kůže - může to být příznak onemocnění. Například:

• Ekzém - kůže kolem nehtů je červená, svědí, štěpí.
• Plísňová infekce - nehty se žloutnou, ztloustnou, mají zápach.
• Psoriáza - nehty mají „kropenaté“ skvrny, jsou zvlněné, vypadají jako pískový papír.

V těchto případech je nutná návštěva dermatologa. Ale pokud jde jen o křehkost - a ne o nemoc - pak domácí péče s oleji funguje u 90 % lidí. Stačí trpělivost a pravidelnost.