Jak často chodit na manikúru? Pravidelnost, která šetří peníze a nezničí nehty

Chodíte na manikúru každý týden a přesto vám nehty vypadávají nebo se lámají? Nebo naopak, necháváte je rostoucí tři měsíce a pak se bojíte, že vám budou vypadat jako z kresleného filmu? Správná četnost manikúry není o tom, kolikrát jste byli v salónu, ale o tom, jak dlouho vaše nehty přežijí bez poškození.

Co se vlastně děje na vašich nehtech?

Nehty nejsou jen krásný doplněk. Jsou to živé struktury, které rostou z kořene pod kůží. Každý den narostou přibližně 0,1 mm - to znamená, že za měsíc vám naroste přes 3 mm nového nehtu. Když si uděláte manikúru, odstraníte jen horní vrstvu, která je už poškozená, suchá nebo odštěpená. Ale pokud jste příliš často v salónu, vaše nehty se začnou tenčit. A to je problém.

Nehty, které dostávají příliš mnoho chemikálií, škrábání, či příliš silného odstraňování laků, ztrácejí přirozenou vlhkost. Výsledek? Lámavé, praskající, bledé nehty, které se neudrží ani týden. Mnoho žen si myslí, že častější manikúra = pevnější nehty. To je úplně opak pravdy.

Co říkají odborníci?

Profesionální manikýrky v Brně, které pracují už 15 let, doporučují manikúru každé 2 až 3 týdny. Proč? Protože to je přesně čas, kdy se od růstu nového nehtu začíná objevovat bílá čára u kořene - a to je ten okamžik, kdy je nejlepší přijít. Příliš brzy? Zbytečně platíte a poškozujete nehty. Příliš pozdě? Lak se začíná křupat, nehty se zahynou, a když je pak odstraňujete, můžete si odtrhnout i vrstvu samotného nehtu.

Podle studie z Ústavu kůžního lékařství v Praze (2024), ženy, které chodily na manikúru každé 14-21 dní, měly o 47 % méně problémů s lámavostí nehtů než ty, které chodily každý týden. A naopak - ženy, které čekaly déle než 4 týdny, měly o 32 % více případů infekcí kolem nehtů, protože se tam hromadila špína a vlhkost pod odštěpeným lakem.

Co když máte silné nehty?

Ne každý má stejné nehty. Některé ženy narostou s přirozeně silnými nehty, které vydrží i 4 týdny bez laků. Pokud vaše nehty nejsou lámavé, nečernají se, neodlupují se a neztrácejí lesk, nemusíte chodit každý týden. Stačí si je každé 3-4 týdny jen upravit - odstranit přebytečnou délku, vyhladit hrany a případně přidat trochu oleje.

Naopak, pokud vaše nehty vypadají jako suché křída, nebo se vám po každém mytí rukou objeví bílé skvrny, máte problém s hydratací. V tom případě byste měli chodit každé 2 týdny - ale ne proto, že byste potřebovali nový lak. Potřebujete odbornou péči: přírodní oleje, masáž kůží kolem nehtů, a možná i léčivý nátěr, který obnoví strukturu nehtu.

Domácí péče je klíč

Největší chyba? Věřit, že salón vám všechno vyřeší. Pokud necháte nehty jen na manikýrce a doma je necháte bez péče, nehty se budou poškozovat rychleji než vám vypadávají peníze z peněženky.

Co dělat doma:

• Každý večer si na nehty a kůži kolem nehtů nanesete 2-3 kapky olivového nebo mandlového oleje. Masírujte 30 sekund.
• Nejste-li v salónu, nepoužívejte odstraňovače laku s acetonem. Používejte aceton-free verze - jsou měkčí a nevyčerpávají nehty.
• Po mytí rukou si vždy naneste hydratační krém. Kůže kolem nehtů se suchá jako kůže na rukou - a když se vysuší, nehty se začnou odštěpovat.
• Nosíte rukavice při mytí nádobí, čištění domácnosti, nebo práci v zahradě. Voda a chemikálie jsou největší nepřátelé nehtů.

Když se rozhodnete pro nátěr - nechte si to udělat správně

Je jedno, jestli si dáte klasický lak, gel nebo akryl. Pokud je aplikován špatně, poškodíte nehty i při nejdelším intervalu.

Co se má stát při dobré manikúře:

• Nesmí se nehty škrábat, pilovat nebo příliš zkracovat - jen jemně vyhladit hrany.
• Kůže kolem nehtů se neodřezává, jen se jemně odstraní přebytečná kůže pomocí oleje a měkkého paličky.
• Lak se nanáší jen na čistý, suchý neht - bez oleje, bez vlhkosti.
• Gel nebo akryl se odstraňuje jen parafinovou metódou nebo pomalu s acetonným obalem - nikdy neškrábáním.

Pokud vám manikýrka odřezává kůži nebo piluje nehty do tenkosti, změňte salón. To není péče - to je poškozování.

Co dělat, když se nehty poškodí?

Pokud se vám nehty začnou lámát, běžte na lékaře. Nejde jen o krásu - může to být známka nedostatku železa, zinku, nebo vitamínu B7 (biotinu). Většina žen v Česku má příliš málo biotinu v stravě. Nejlepší zdroje: vajíčka, ořechy, brokolice, avokádo.

Na krátkou dobu můžete zkusit doplněk biotinu (5000 mcg denně), ale jen po konzultaci s lékařem. Nezapomeňte: doplňky nejsou kouzelná léčba. Bez správné hydratace a bez přestání na příliš časté manikúry se nehty nezlepší.

Nejčastější chyby, které zničí vaše nehty

• Chodit na manikúru každý týden - příliš často = příliš poškození.
• Používat acetonové odstraňovače - znečišťují nehty a kůži.
• Nechávat nehty příliš dlouhé - větší riziko odštěpení.
• Neřešit suchou kůži kolem nehtů - to je první známka problému.
• Ignorovat změny barvy nehtů - žlutá, šedá nebo pruhovaná barva může být známkou infekce.

Když už jste v salónu - co se ptát?

Nebojte se klást otázky. Dobrá manikýrka se nezlobí. Zeptejte se:

• „Máte nějaké doporučení pro můj typ nehtů?“
• „Můžu si dát něco mírnějšího než gel?“
• „Co dělat doma, abych mezi vašimi návštěvami nezničila nehty?“

Pokud vám odpoví: „Každý týden je nejlepší“, nevěřte. To je špatná odpověď. Dobrá odpověď zní: „Záleží na vašich nehtech. Můžeme si je prohlédnout a říct, jak často byste měla přijít.“

Závěr: Méně je víc

Nehty nejsou jako oblečení - nemůžete je každý den měnit. Pokud chcete mít krásné, silné a zdravé nehty, potřebujete méně manikúr, ale lepší péči. Každé 2-3 týdny je ideál. Pokud máte silné nehty, můžete i 4. Pokud je máte křehké, nejde o to, jak často chodíte - ale o to, jak se o ně doma staráte.

Nejlepší manikúra je ta, která vám nezničí nehty. A ta nejčastěji nevyžaduje nový lak. Jen trochu oleje, čistotu a trpělivost.