Nehty doma: Jak je posílit, očistit a udržet zdravé bez návštěvy salónu

Co když se vám nehty doma, přirozená část těla, která chrání prsty a odhaluje stav zdraví celého organismu. Also known as přírodní ochrana prstů, jsou často prvním ukazatelem, že tělo něco chybí. Jsou křehké, lámou se, bílé skvrnky se na nich objevují? To není jen estetický problém. To je signál, že tělo potřebuje podporu – a ne nutně v salónu. Většina lidí si myslí, že silné nehty vyžadují návštěvy u manikýrky, ale pravda je jednodušší: vše začíná uvnitř.

Biotin, vitamín B7, který je klíčový pro tvorbu keratinu – základního stavebního kamene nehtů, vlasů a kůže. Je to ten prvek, který se skrývá za těmi nejúčinnějšími doplňky na nehty. Neznamená to, že musíte kupovat drahé kapsle. Mnoho potravin ho obsahuje – vaječný žloutek, ořechy, brokolice, banány nebo ryby. A pokud jste si všimli, že vaše nehty se lámou po každé mytí nádobí nebo po několika dnech po manikúře, pravděpodobně jste nezískali dostatek tohoto vitamínu. Není to problém s lakem. Je to problém s tělem.

Domácí péče o nehty, jednoduché, denní rutiny, které mohou změnit stav vašich nehtů během několika týdnů. Stačí každý večer namočit prsty v teplé vodě s olejem z ořechů nebo olivovým olejem – jen pět minut. Nebo použít směs z oleje a citronu, která odstraní žluté skvrny a posílí vrstvu. A nezapomeňte na hydrataci – když je kůže kolem nehtů suchá, nehty se lámou dříve. Nejsou to žádné magické recepty. Jsou to základy, které většina lidí ignoruje, protože si myslí, že to musí být něco složitého.

Nehty doma nejsou jen o tom, jak vypadají. Jsou to zrcadlo vašeho zdraví. Pokud máte problémy s trávením, nedostatek železa nebo chronický stres, to se projeví i na nehtech. To neznamená, že je potřeba léčit všechno najednou. Stačí začít s tím nejjednodušším – přidat jeden zdravý jídelníček, jednu denní rutinu a vyhnout se příliš častému používání acetonu. Většina lidí vidí rozdíl za 3–4 týdny. A nebudou potřebovat žádný salón.

Podívejte se na níže uvedené články – najdete zde vše, co potřebujete: od konkrétních doplňků, které opravdu pomáhají, přes domácí masky, které si můžete připravit z kuchyňských surovin, až po to, jak vybrat správný olej a co se vyhnout, aby vaše nehty nezůstaly křehké navždy.