Pokožka: jak ji správně péčí, co jí škodí a co opravdu pomáhá

Co je to pokožka, největší orgán lidského těla, který chrání vnitřní orgány, reguluje teplotu a reaguje na vnější podněty. Also known as kůže, it není jen povrch, ale aktivní orgán, který potřebuje správnou výživu, ochranu a čas na obnovu. Mnoho lidí si myslí, že stačí nějaký krém a je to. Ale pokožka potřebuje víc – více než jen hydrataci. Potřebuje ochranu před škodlivými látkami, které najdete v mnoha běžných produktech. Parabeny, SLS, ftaláty a formaldehyd nejsou jen slova na obalu – jsou to látky, které mohou způsobit podráždění, alergie a dokonce poruchy v rovnováze vaší pokožky. Když si čtete složky, nejde jen o to, co je v produktu, ale o to, co tam není.

retinol, jedna z nejúčinnějších látek pro obnovu pokožky, která zvyšuje tvorbu kolagenu a urychluje výměnu buněk. Ale není to lék na všechno. Pokud ho používáte špatně – příliš často, příliš silný nebo bez ochrany před sluncem – může vaši pokožku poškodit více, než pomoci. Na začátku může způsobit sušení a odlupování. To není chyba – je to normální reakce. Ale pokud to trvá déle než týden, nebo se objeví pálení, znamená to, že jste přeháněli. A co hyaluronové sérum, látku, která váže vodu a hydratuje pokožku zevnitř. Většina lidí ho aplikuje na suchou pokožku. To je chyba. Hyaluronové kyseliny potřebují vodu, aby fungovaly. Aplikujte ho na lehce vlhkou kůži a pak ho zapečetěte krémem. Jinak vám může vytáhnout vodu z pokožky – a to není to, co chcete.

kolagen, bílkovina, která dává pokožce pevnost a elastitu, ale její výroba v těle klesá od 25 let. Nejde jen o doplňky stravy. Kolagen dostanete i z potravin – z kostního vývaru, ryb, červené papriky nebo ořechů. A když ho doplňujete, nezapomeňte na vitamín C – bez něj se kolagen v těle nevytváří. Pokud máte suchou, citlivou nebo vypadající pokožku, nejde jen o kosmetiku. Jde o to, co jí dáváte zevnitř. Co jí dáváte venku. A jak ji chráníte před sluncem, chemií a stresem.

Tady najdete všechno, co potřebujete vědět o péči o pokožku – od toho, jak často používat pleťový olej, až po to, jak se zbavit chloupků bez toho, abyste pokožku poškodili. Zjistíte, proč některé produkty vypadají dobře, ale škodí, a co opravdu funguje. Nejde o trendy. Jde o to, co vaše pokožka skutečně potřebuje – každý den.