Hydratace pleti: základ zdravé a krásné pokožky

Všimli jste si někdy, jak vaše pleť v zimě nebo na jaře ztrácí jas a je suchá? To je známka, že potřebuje hydrataci. Hydratace není jen o použití jakéhokoliv krému, ale o správném přístupu, který pomáhá křehké pokožce zůstat pružnou, svěží a zdravou. Nejde jen o krásu, ale i o zdraví vaší pokožky.

Suchá pleť trpí podrážděním, rychleji se tvoří vrásky a může být citlivá. Proto je důležité vědět, jak ji správně zvlhčovat a čím podpořit její přirozenou bariéru.

Co znamená hydratace a čím ji dosáhnout?

Hydratace je proces dodání vody do hlubších vrstev kůže. To se liší od samotné výživy, která dodává pleti živiny. Nejlepší je kombinovat obojí – tedy tekutiny a vhodné složky. Když používáte hydratační krém, hledejte v něm kyselinu hyaluronovou, glycerin nebo aloe vera. Tyto látky váží vodu a udržují ji v pokožce.

Nevhodné jsou čistě mastné krémy bez hydratačních složek, protože ty spíš zanesou póry než hydratují opravdu do hloubky. A nezapomeňte na pitný režim – bez dostatku vody je péče jen poloviční. Pijte dostatek čisté vody a vyhýbejte se přemíře alkoholu nebo kofeinu, které pleť dehydratují.

Jak často a kdy hydratovat pleť?

Hydratovat pleť byste měli ráno i večer. Ráno kvůli ochraně před vnějším prostředím a přes den, večer pro obnovu a výživu. Pokud máte suchou nebo citlivou pokožku, není na škodu aplikovat lehké hydratační sérum během dne, zvláště v suchých nebo klimatizovaných prostorech.

Po umytí obličeje pleť nezapomeňte hned zvlhčit, protože jakmile pokožka uschne, ztrácí více vody. Použijte tonikum nebo esenci a pak krém či sérum. Takhle podpoříte optimální hydrataci.

Co si ještě zapamatovat? Nepřehánějte to s péčí – příliš mnoho produktů může pleť zahlcovat a podráždit. Snažte se držet jednoduché rutiny, která vám sedí a na kterou si pleť rychle zvykne.

Hydratace je proto o pravidelnosti, správných složkách a péči, která respektuje potřeby vaší pleti. Vaše pokožka pak nebude jen vypadat krásně, ale bude i odolnější a zdravější.