Exfoliace – proč je potřeba a jak ji dělat správně

Možná jste už slyšeli, že exfoliace je skvělý způsob, jak udržet pleť čistou a svěží. Ale víte, jak na to bez rizika podráždění? Exfoliace znamená odstranění odumřelých kožních buněk z povrchu pokožky. Díky tomu pleť lépe dýchá, vrásky se nemusí tolik prohlubovat a kosmetika na ni lépe působí. Ale pozor, není peeling jako peeling a nesmí se přehánět.

Správná exfoliace by měla být součástí vaší pravidelné péče, ale záleží na typu pleti a stavu pokožky. Suchá a citlivá pleť potřebuje jemnější přístup, zatímco mastná a smíšená si poradí i s častějšími peelingy nebo enzymatickými produkty. Nezapomeňte, že ne každý den je vhodný den na drsnější exfoliaci.

Fyzická nebo chemická exfoliace – kterou vybrat?

Fyzická exfoliace probíhá pomocí peelingů s drobnými částicemi, které mechanicky odstraňují odumřelé buňky. Tyto přípravky by měly být jemné, aby nepoškodily kůži. Na druhou stranu chemická exfoliace využívá kyseliny jako AHA, BHA nebo enzymy, které bez tření rozpouštějí špatně přilnuté buňky. Je to šetrnější varianta, která často vyhovuje i citlivějším typům.

Chcete-li začít s exfoliací, zkuste nejdřív jednou týdně a sledujte, jak reaguje vaše pleť. Po exfoliaci pleť hezky nasákne hydratační přípravky a vitamíny. Vyhněte se pak přímému slunci, protože pokožka je více citlivá. A co doma dělat po exfoliaci? Hydratace je klíč, ideálně krémy s ceramidy, aloe vera nebo kyselinou hyaluronovou.

Časté otázky a tipy pro nejlepší výsledky

Někteří si myslí, že častým drhnutím pleť více vyčistí, ale opak je pravdou – pleť se může podráždit a vysušit. Držte se raději mírného a konzistentního přístupu. Pokud máte akné nebo ekzém, poraďte se s dermatologem, aby exfoliace nepřispěla ke zhoršení stavu.

Navíc nezapomínejte, že exfoliace je jen jedna část celkové péče. Základy jako čištění, hydratace a ochrana před sluncem jsou stále základním receptem na zdravou pleť. Když se exfoliace aplikuje správně, pleť je ihned viditelně hladší a rozjasněná. Vyzkoušejte a uvidíte, jaký rozdíl to udělá.