Akné: Jak ho zvládnout a udržet pleť zdravou

Akné není jen problém dospívajících, potýkají se s ním i dospělí. Máte pupínky, červené skvrny nebo zanícené póry? V tom případě čtěte dál – poradíme, jaké kroky vám opravdu pomohou pleť uklidnit a zajistí dlouhodobý efekt.

Nejdřív je dobré vědět, že akné vzniká kvůli zánětům v pórech, které ucpává přebytečný maz, odpadlé kožní buňky a bakterie. Proto je péče o čistotu pleti základ. Ale pozor – přehnané mytí a agresivní kosmetika může pleť podráždit ještě víc. Nejlepší je sáhnout po jemných čisticích přípravcích určených pro citlivou a problematickou pleť, které neporuší její ochrannou bariéru.

Co na akné pomáhá nejvíc?

Vyzkoušejte produkty, které snižují zánět a pomáhají vyčistit póry. Patří sem například gely s obsahem kyseliny salicylové nebo niacinamidu. Tyhle látky zklidní pleť, odstraní odumřelé buňky a zamezí přehnanému ucpávání pórů. Přírodní pomocí může být třeba bambucké máslo (karité), které hydratuje, ale nezatěžuje pokožku.

Další důležitou věcí je nezapomínat na pravidelnou, ale jemnou exfoliaci pleti. Peeling jednou týdně pomůže odstranit šupinky a podpořit regeneraci. Ale nepřehánějte to, jinak pleť vysušíte a podráždíte.

Jaké chyby nejčastěji děláme?

Mnoho lidí bojuje s akné tím, že pleť příliš často myje nebo používá silné přípravky, které ji vysušují a způsobují ještě větší podráždění. Další častou chybou je šťourání do pupínků – to může infekci rozšířit a způsobit jizvy nebo začervenání. Místo toho použijte cílenou péči a nechte pleť hojit.

Pamatujte také, že strava a životní styl mají vliv. Nedostatek spánku, stres nebo nezdravé jídlo akné často zhoršují. Dopřejte si pravidelný pohyb, pijte hodně vody a zařaďte do jídelníčku vitamíny pro podporu zdravé pokožky.

Jestli akné trvá dlouho a nepomáhají ani přírodní metody, je fajn poradit se s dermatologem. Ten může doporučit účinnější léčbu, například antibiotika nebo speciální kosmetiku na předpis.

Správná péče o pleť není otázka jednoho dne, ale pravidelnosti a trpělivosti. Máte-li trpělivost a budete se držet jednoduchých kroků, pleť se časem uklidní a vy si užijete zdravější vzhled bez zbytečných komplikací.