Zdravé nehty: Jak o ně správně pečovat

Nehty nejsou jen estetická záležitost, spousta lidí to podceňuje, ale zdravé nehty jsou znakem dobrého zdraví i správné péče. Co tedy dělat, aby vaše nehty byly pevné, hladké a bez šupinek? Základem je správná výživa a pravidelná péče, ale také vyhnout se častým chybám, díky nimž mohou nehty začít slézat nebo se třepit.

Hledáte rychlé rady? Vyhýbejte se příliš častému máčení rukou ve vodě a používejte i ochranné rukavice při práci s chemikáliemi. Naopak nezapomínejte na hydrataci – olejíček na nehty a kůžičku je skvělý pomocník při obnově pružnosti. Díky tomu zabráníte nepříjemným prasklinkám a podráždění.

Jak posílit přírodní nehty

Pro oslabené nehty je dobré sáhnout po doplňcích stravy s vitamíny, hlavně s biotinem a zinkem, které podporují jejich růst a sílu. Přemýšlejte také o kvalitní manikúře – správná technika a výběr laků má zásadní vliv. Místo levných laků doporučujeme produkty s posilujícími výtažky, které zároveň nehtovou ploténku vyživí.

Vyhýbejte se odlakovačům s acetonem, protože ten nehty vysušuje a zhoršuje jejich kvalitu. Při domácí péči pak nezapomínejte na pravidelné exfoliace, abyste odstranili odumřelou kůži kolem nehtového lůžka a podpořili zdravý růst.

Manikúra, která prospívá zdraví nehtů

Dobrá manikúra není jen o vzhledu. Zásadní je ošetření kůžičky, která brání infekcím. Nikdy neodstraňujte kůžičku násilím, raději ji jemně zatlačte a hydratujte. Pokud s nehty pracujete sami, používejte vždy čisté a dezinfikované nástroje, abyste předešli plísním nebo jiným potížím.

Trápí vás šupinaté nebo slabé nehty? Zaměřte se i na dietu. Zdravý stůl plný bílkovin, vitamínů A, E a C, spolu s minerály, udělá divy. A nezapomeňte – zdravé nehty jsou odrazem celkové péče o tělo, tak dopřejte i rukám relax a výživu.