Jak se zbavit promile: co skutečně pomáhá a co je jen mýtus

When you're trying to zbavit se promile, stupňová míra alkoholu v krvi, která ovlivňuje vaše tělo i rozhodování. Also known as alkohol v krvi, it doesn't disappear just because you drink coffee or take a cold shower. Alkohol se rozkládá v játrech – a to je klíč. Neexistuje zázračný nápoj, který vás okamžitě osvobodí od promile. Ale existují způsoby, jak podpořit vaše játra, aby to dělaly rychleji a bez poškození.

Největší škody alkohol způsobuje právě játrům, orgánu, který zodpovídá za rozklad alkoholu a čištění těla od toxinů. Pokud je játra přetížená, alkohol zůstává v těle déle. A tady přichází na řadu detoxikace těla, přirozený proces, který podporuje funkci jater, ledvin a lymfatického systému. Nejde o čistění střev nebo hladovění – jde o to, co jíte a pijete po alkoholu. Voda, zelenina, vitamín B a zinek jsou vaši nejlepší přátelé. A pokud jste alkohol užili častěji, doporučuji zvážit probiotika, živé bakterie, které obnovují střevní mikroflóru poškozenou alkoholem. Střevo a játra spolu komunikují – když je jedno poškozené, druhé to cítí.

Nezapomínejte: čas je jediný skutečný lék. Tělo potřebuje 1 až 2 hodiny na rozklad jedné jednotky alkoholu. Žádný nápoj, tabletka nebo lázeň to nezrychlí. Ale můžete si ulehčit – nechte tělo pracovat. Pijte vodu, jíte lehké jídlo, odpočívejte. Pokud se snažíte zbavit promile kvůli řízení, nebo jen kvůli pocitu, že se cítíte špatně, pamatujte: přírodní cesta je nejbezpečnější. A pokud to děláte často, začněte myslet na to, jak chránit svá játra – ne jen v tu chvíli, ale každý den.

V kolekci níže najdete praktické rady, které vám pomohou pochopit, jak alkohol ovlivňuje tělo, co dělat po vypití a jak dlouho trvá, než se tělo opraví. Od toho, co dělá alkohol s vaším mozkem, až po to, jak probiotika mohou pomoci obnovit střevo po větším vypití. Všechno to je založené na tom, co skutečně funguje – ne na mýtech z internetu.