Růst nehtů: Jak podpořit zdravé a silné nehty

Růst nehtů není záhada, ale tenhle proces může být pomalejší, než bychom si přáli. Co ale zvládnete ovlivnit, je kvalita a pevnost nehtů, což je základ pro jejich rychlejší a hezčí růst. Občas stačí pár změn v péči, abyste viděli výsledky.

Nehty potřebují správnou výživu, což začíná uvnitř těla. Zkuste zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na biotin, vitamíny A a E nebo kolagen. Tyhle látky nehtům skutečně pomáhají růst a zároveň je posilují proti lámání a třepení. Doplňky stravy jsou sice dobrým pomocníkem, ale bez správné péče se neobejdete.

Tipy, jak pečovat o nehty a urychlit jejich růst

Kromě výživy je důležitá i pravidelná péče. Nehty se lámou, když jsou suché a oslabené, proto je nezapomínejte hydratovat. Můžete si pořídit hydratační olejíčky nebo krémy speciálně určené na nehty a kůžičky okolo nich. Pamatujte, že nehty nerostou do nekonečna a jejich růst je individuální, ale správná péče tento proces usnadní.

Dalším trikem je omezení kontaktu s agresivní chemií. Pokud často myjete nádobí nebo pracujete s čistícími prostředky, vždy používejte rukavice. Žiletky, pilníky a jiné nástroje volte kvalitní a vhodné pro vaše nehty. Zapomeňte na přehnané pilování – stačí nehty upravovat jemným pilníkem, aby se nerozštěpovaly.

Časté chyby, kterým se vyhnout

Jednou z častých chyb je snaha nehty urychleně zpevnit pomocí gelů nebo umělých nehtů bez dostatečné regenerace přírodního nehtu. Tohle na krátkou dobu funguje, ale pokud nehty nenajdou čas na odpočinek a výživu, mohou se více poškodit. Udržujte v rovnováze jak estetiku, tak péči.

Neméně důležité je také nesahat na nehtovou kůžičku násilně nebo ji neodstraňovat příliš často. Kůžička chrání nehtové lůžko, a pokud ji porušíte, mohou se snadněji dostavit infekce a oslabení růstu.

Růst nehtů není sprint, ale spíš vytrvalostní běh. S trpělivostí a pravidelnou péčí zjistíte, že vaše nehty mohou být zdravé, pevné a dříve či později o něco delší. Stačí jen správný přístup a pár jednoduchých návyků, které zvládnete i doma.