Retinol na pokožce: jak ho používat, kdy začít a co se stane s vaší pleťí

When working with retinol, látku, která patří mezi nejvíce prokázané složky proti stárnutí pleti. Also known as vitamín A, it přiměje kůži k rychlejší obnově buněk, ztenčuje vrásky a zlepšuje texturu. Retinol není jen další krém z regálu – je to lék, který funguje na úrovni buněk. A proto ho mnoho lidí používá špatně. Nebo vůbec nezačíná, protože se bojí podráždění.

Co se stane, když ho začnete používat? V prvních týdnech může vaše pleť být suchá, červená nebo i trochu šupinatá. To není vedlejší účinek – je to adaptace pleti, proces, kdy kůže se učí pracovat s novou látkou. Až po 6–12 týdnech začnou být vidět pravé výsledky: jemnější vrásky, rovnoměrnější barva pleti, méně akné. Retinol nezabíjí vrásky – pomáhá vaší kůži, aby je sama vyrobila znovu. A to je rozdíl.

Největší chyba? Používat ho denně od začátku. Nebo kombinovat ho s kyselinou glykolovou nebo AHA/BHA. To je jako zapálit oheň v kuchyni a pak otevřít všechna okna. Retinol potřebuje klid. Začněte dvakrát týdně, večer, po očištění a před hydratací. Používejte ho jen s krémem, který obsahuje ceramidy nebo kyselinu hyaluronovou – ty pomáhají pokožkovou bariéru, přirozenou ochranu vaší pleti zůstat silnou. A nikdy ho nepoužívejte bez denního SPF. Retinol zvyšuje citlivost na slunce – to není mýtus, to je věda.

Ne každý typ pleti na něj reaguje stejně. Pokud máte citlivou nebo rozháranou pleť, začněte s nižší koncentrací – 0,1 % až 0,3 %. Pokud máte masivní akné, může retinol být lepší než léky. Pokud máte 35+, může zpomalit stárnutí víc než drahý sérum. A pokud máte 25 a jen chcete předcházet vráskám – je to právě ten čas, kdy byste ho měli zkusit.

Nezapomeňte: retinol není zázrak. Je to dlouhodobá práce. A není to jen pro ženy. Muži, kteří ho používají, mají čistší pleť a méně vrásek na čele. Tělo se obnovuje v noci – proto se retinol používá večer. A proto je důležité, abyste ho nezměnili v návyk, který se přestane používat, když se objeví první výsledky. Potřebujete ho jako pravidelnou rutinu, ne jako akci.

Podívejte se na níže uvedené články. Najdete zde návody, jak ho začít, co s ním kombinovat, jak se vyhnout podrážděním a kdy je čas ho zvýšit. Všechny informace jsou založené na reálných zkušenostech – ne na reklamních textech. Když se rozhodnete začít s retinolem, nechte ho pracovat. A nechte ho fungovat dlouho.