Přírodní péče o nehty – co potřebujete vědět

Nehty jsou často opomíjené, ale jejich zdraví řídí celá řada faktorů – strava, hydratace i to, co používáte na rukou. Pokud chcete silnější, lesklejší a méně lámatlivé nehty, stačí přejít na přírodní produkty a několik jednoduchých návyků.

Jednoduché domácí přípravky

V kuchyni najdete spoustu surovin, které nehty vyživí. Opravdu skvělý je olivový nebo kokosový olej – stačí ho vmasírovat do nehtových lůžek a okolo kůže jednou denně. Olej dodá vlhkost a pomůže zpevnit křehké špičky. Další výbornou volbou je směs vitamínu E a citronové šťávy: rozdrťte jednu kapsli vitamínu E, přidejte pár kapek citronu a naneste na nehty před spaním. Vitamin E funguje jako antioxidant, citron rozjasní a podpoří růst.

Pokud bojujete s plísní nebo podrážděním, vyzkoušejte tea tree oil. Smíchejte dvě kapky s nosným olejem (např. mandlovým) a aplikujte na postiženou oblast. Působí protizánětlivě a zabraňuje šíření infekce. Všechny tyto přípravky jsou levné, snadno dostupné a neobsahují agresivní chemikálie.

Zdravé návyky a výživa

Co jíte, má přímý vliv na nehty. Dostatek bílkovin, zinku a biotinu (vitamin H) je klíčový. Přidejte do jídelníčku ořechy, vejce, luštěniny a celozrnné produkty. Nezapomínejte na vodu – hydratovaná těla mají i hydratovanější nehty.

Další jednoduchý trik: omezte používání odlakovačů s acetonnem. Aceton vysušuje a láme nehty. Místo toho volte vodou ředitelné odlakovače nebo použijte takzvané “bezodlakové” nehtové laky, které jsou na bázi vodních rozpuštěných polymerů.

Nezapomeňte na pravidelný odřez. Krátké nehty mají méně prostoru k lámání a jsou snazší na údržbu. Používejte pilník ve směru růstu, aby nedošlo k rozštěpení.

Na závěr je dobré mít jednu „nehtovou rituální“ chvíli týdně. Vezměte si teplou vodu, přidejte pár kapek levandulového oleje, namočte ruce na 10 minut a poté olejem vmasírujte nehtovou ploténku. Tento rituál nejenže zklidní pokožku, ale také podpoří prokrvení a růst nehtů.

Stačí pár minut denně, pár kapek přírodních složek a úprava stravy, a můžete se těšit na pevnější a zdravější nehty. Vyzkoušejte tyto tipy a dejte svým nehtům to, co opravdu potřebují – přirozenou výživu a péči.