Péče o nohy: Jak mít zdravé a krásné nohy každý den

Nohy nás nesou celý den, tak není divu, že potřebují pravidelnou péči. Malé změny v rutině dokážou hodně udělat – od úlevy při únavě až po prevenci nepříjemných problémů jako jsou popraskané paty nebo podrážděná pokožka. Tady je jednoduchý návod, jak na to.

Hydratace a ochrana pokožky nohou

Nejčastější chybou je zapomínat na pravidelnou hydrataci. Suchá pokožka na nohou může být tvrdá, šupinatá a náchylná k prasklinám. Po sprše nebo koupeli si proto nohy vždy namaž kvalitním krémem nebo máslem, jako je oblíbené bambucké máslo (karité), které má skvělé hydratační účinky a podporuje regeneraci pokožky.

Dobré je věnovat extra péči oblasti pat a chodidel. Pomáhají i peelingy, které odstraní starou šupinatou vrstvu a připraví nohy na účinnou hydrataci. Používej jemné produkty, které pokožku nepoškodí.

Depilace a úprava nohou bez podráždění

Trvalé odstranění chloupků na nohou je možné různými metodami – laserem, IPL či domácí epilací. Při výběru metody mysli na typ své pokožky a vhodnou domácí péči, abys minimalizovala podráždění. Po depilaci je fajn nohy zklidnit a vyhnout se teplým vodám nebo škrábání podrážděných míst.

Pokud dáváš přednost holení, neměj strach z žiletky. Správná technika a přípravky k tomu určené pomáhají zabránit zarůstání chloupků a podráždění. Při holení nohou používej holící pěnu nebo gel a nezapomeň po oholení opět hydratovat.

Péče o nohy může být snadná a rychlá rutina, která se ti vrátí nejen hezčím vzhledem, ale i příjemným pocitem a zdravím pokožky. Zkus zařadit do svého režimu malé změny – a nohy ti poděkují.