Kolagenový prášek: co pomáhá kloubům, kůži a vlasům a jak ho správně užívat

Co je vlastně kolagenový prášek, biologicky aktivní bílkovina, která tvoří základ kůže, kloubů, vlasů a nehtů. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it je rozložený na menší částice, které tělo snadno vstřebá a použije tam, kde je potřeba. Nejde o nějaký moderní trend – tělo ho samotné vyrábí, ale s věkem to dělá stáňe méně. A právě proto se lidé začínají ptát: Co s tím?

Nejčastější důvod, proč lidé berou kolagenový prášek, doplněk stravy, který podporuje obnovu pojivových tkání, jsou bolestivé klouby. Když se v kolenním kloubu vyčerpá kolagen, začne se kost o kost přímo třít – a to bolel. Mořský kolagen, který je většinou v prášcích, je lépe vstřebatelný než hovězí a lépe se projevuje právě u pohyblivosti kloubů. Ale to není všechno. Když ho užíváte pravidelně, začne se zlepšovat i kvalita kůže – méně vrásek, větší pružnost. A co vlasů? Ano, i ony rostou lépe, když máte dost kolagenu. Vlasy nejsou jen z biotinu, ale z bílkovin. A kolagen je jednou z nejdůležitějších.

Někdo říká, že to je jen marketing. Ale když se podíváte na výsledky lidí, kteří ho užívají tři až šest měsíců, většina z nich říká: „Už to nechci přestávat.“ Nejde o okamžitý efekt. Jde o to, že tělo postupně obnovuje to, co se rozbilo. A to funguje i zevnitř. Nejen když si na kůži namáčíte nějaký krém. Kolagen z prášku se dostane do kloubů, do vlasových kořínků, do nehtů. A to všechno najednou.

Ne každý kolagen je stejný. Mořský kolagen je lepší než hovězí – je menší molekuly a tělo ho přijme rychleji. A když ho vezmete s vitamínem C, je to jako zapnout spínač – tělo ho začne používat hned. Černý pepř taky pomáhá. A nezapomeňte: nemá smysl ho brát jen několik dní. Potřebujete ho pravidelně, každý den, alespoň tři měsíce. Pak uvidíte, že to nemusí být jen „nějaký prášek“. Může to být ta změna, kterou jste dlouho hledali.

Podívejte se, co lidé z našeho portálu zjistili o kolagenovém prášku – od toho, jak ho vybrat, až po to, jak ho připravit do kávy nebo jogurtu, kdy ho užívat, a co ještě podpoří jeho účinek. Najdete tu i přirozené způsoby, jak ho získat z potravin, a to, proč některé doplňky vůbec nefungují. Všechno to, co potřebujete, abyste nezaplatili za nic a neztratili čas na prášek, který vám nepomůže.