Zdravé vlasy - jak o ně správně pečovat a co jim nejvíc pomáhá

Zdravé vlasy jsou vizitkou každého z nás a hodně toho o nás prozradí. Možná si říkáte, že o vlasy pečujete, a přesto nejsou tak krásné, jak byste chtěli. Často totiž stačí pár jednoduchých kroků a správných zvyků, které během pár týdnů poznáte na vlastní kůži.

Důležité je začít u základů, tedy vybrat správný šampon a kondicionér podle typu vlasů. Jestli máte vlasy suché, dehydrované nebo lámavé, hledejte produkty bohaté na přírodní oleje a obnovující látky. Naopak mastnější vlasy ocení lehké a čisticí přípravky, které nezatíží pokožku hlavy.

Co rozhodně nevynechat z péče o zdravé vlasy

Neméně důležitá je pravidelná hydratace a ochrana vlasů. Používání hydratačních masek nebo vlasových sér pomáhá obnovit pružnost a lesk. A víte, že přírodní bambucké máslo neboli karité je skvělým spojencem i pro vlasy? Udržuje je hebké a chrání před lámáním, ať už na něj sáhnete v podobě masky nebo jako lehký olej na konečky.

Vlasům také prospívá správné mytí – příliš časté nebo naopak zanedbávání pokožky hlavy může způsobit problémy. Doporučuje se mýt vlasy 2–3× týdně a vždy dobře vypláchnout. Po umytí se vyhněte násilnému tření ručníkem a raději vlasy jemně osušte nebo nechte volně uschnout.

Podpora růstu a zdraví vlasů zevnitř

Krásné vlasy nejsou jen o vnější péči. Strava hraje klíčovou roli. Zkuste do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na vitamíny B, C, zinek a bílkoviny – například ryby, ořechy, vejce nebo zeleninu. Další tipy najdete v článcích o podpoře tvorby kolagenu a ochraně zdraví obecně.

Pro pravidelnou ochranu vlasů před vnějšími vlivy inspirujte se přírodními produkty, vyhněte se častému používání horkých žehliček nebo fénů a pokud můžete, dopřejte vlasům čas od těžkých stylingových přípravků.

Díky těmto jednoduchým krokům a informacím můžete mít zdravé a krásné vlasy, které budou vaši vizitkou na každém kroku. Pokud hledáte inspiraci či produkty, které opravdu fungují, určitě mrkněte na naše další rady a tipy tady na Salon Krásy a Zdraví.