Vlasy suché: co je příčinou a jak je obnovit

Co když se vaše vlasy suché, vlasové vlákno, které ztratilo přirozenou vlhkost a ochranu. Also known as vyprahlé vlasy, it vypadají matně, lámou se snadno a nejdou rozečesat. Nejsou jen o špatném šamponu – to je jen vrchol ledovce. Skutečná příčina často leží uvnitř: nedostatek biotinu, vitamínu B7, který podporuje tvorbu keratinu ve vlasech, nedostatek železa, minerálu, který pomáhá přenášet kyslík k vlasovým kořínkům, nebo poškození způsobené teplem, chemií nebo častým mytím. Vlasy suché nejsou záležitostí pouze povrchu – jsou výsledkem celkového stavu vašeho těla.

Nejčastější chyba? Přemýšlet, že stačí koupit nějaký „hluboký“ kondicionér. Ale pokud vaše tělo nemá dostatek kolagenu, bílkoviny, která dodává vláknu pevnost a pružnost, žádný krém to nezvládne napravit. Kolagen se vyrábí zvnitřku – a když ho vaše tělo nedostává z potravy nebo doplňků, vaše vlasy to cítí. Stejně tak, pokud máte narušený mikrobiom střev nebo nedostatek vitamínu D, vaše vlasy se nebudou regenerovat. To není jen o kosmetice – je to o výživě, spánku, stresu a jak se o sebe staráte celkově.

Nejde o to, kolikrát denně si vlasy myjete, ale jak je napájíte zevnitř. Víte, že tmavá čokoláda, vajíčka a ořechy obsahují látky, které podporují růst a sílu vlasů? Víte, že časté používání horkých nástrojů ničí vrstvu keratinu, která vlasy chrání? A víte, že některé šampony s SLS vás přesně tohoto ochranného pláště zbavují? Vlasy suché nejsou nevyhnutelné – ale jejich obnova vyžaduje přístup, který spojuje správnou stravu, vhodnou péči a odstranění škodlivých návyků. V níže uvedených článcích najdete přesně to, co potřebujete: od toho, jak doplnit biotin a kolagen, až po to, jak vybrat správné produkty, které opravdu pomohou, a nejen vypadají dobře na obalu.