Proč se vám slepují nehty a jak tomu zabránit

Slezání nehtů není jen nepříjemný problém, ale často signál, že vaše nehty nejsou dostatečně pevné nebo vystavené nějakému vnějšímu vlivu. Ať už pracujete často s vodou, čisticími prostředky, nebo máte nedostatek živin, vaše nehty mohou začít praskat nebo se vrstvit. Nehty jsou vlastně jako malé štíty vaší pokožky — když nejsou v kondici, snadno se poškodí.

Často lidé slezání nehtů přičítají nevhodné manikúře nebo špatným produktům na péči, ale nejde jen o to. Může za to i nedostatek hydratace, přebytek chemikálií nebo třeba nedostatek základních živin v jídle. Pokud si všimnete, že se vám nehty vrství a lámou, není od věci zaměřit se na kvalitní péči od základu a zkontrolovat, co všechny faktory mohou ovlivnit jejich stav.

Co pomáhá pokožce a nehtům lépe odolávat

Začněte hydratací. Ano, vaše nehty potřebují stejně jako pokožka vlhkost. Používejte olejíčky nebo speciální krémy, které vyživí nejen nehtovou ploténku, ale i kůžičku kolem nehtu. Namáčení rukou ve vodě s čisticími prostředky je pro nehty vysilující, proto si při úklidu či mytí nádobí oblékněte rukavice. Vyhnete se tak vysušení a lámání.

Nezapomínejte i na živiny z jídelníčku. Biotin, vitamín E, zinek a železo jsou přímo spojovány se zdravými nehty. Můžete zvážit i doplňky stravy, ale vždy sáhněte po ověřených produktech. Při manikúře upřednostňujte jemné nástroje a nehty příliš nerýpejte nebo nenechávejte příliš dlouhé — čím víc se ohýbají, tím rychleji praskají.

Jak poznat, kdy jde o vážnější problém

Pokud slezání nehtů doprovází zarudnutí kůžičky, bolest nebo změna barvy, může jít o plíseň nebo jinou infekci, kterou nevyřeší domácí péče. V takovém případě určitě navštivte dermatologa. Rozhodně není na škodu věnovat včasnou pozornost slabým nehtům, protože často se problém zhoršuje a léčení pak trvá déle.

Pamatujte, že nehty jsou zrcadlem vašeho zdraví. Když jim dopřejete správnou péči a vyhnete se nadměrnému namáhání, výrazně snížíte riziko slezání a lámání. Malé změny v péči doma přinesou výsledky, které uvidíte na pohled i na dotek už během několika týdnů.