Retinol pro začátečníky: jak začít bez chyb a dostat výsledky

Co je vlastně retinol, přirozená forma vitamínu A, která podporuje obnovu pleti a bojuje proti příznakům stárnutí. Also known as retinoid, it je jednou z nejvíce vědecky ověřených ingrediencí v péči o pleť. Nejde o nějaký nový trend z Instagramu – retinol funguje, ale mnoho lidí ho zneužívá. Příliš často, příliš silně, nebo úplně špatně. A pak se diví, že jejich pleť červená, šupinatá a bolelá. To všechno jde vyřešit. Stačí začít pomalu a chytře.

Retinol není jen nějaký krém, který si koupíte a hned se vám pleť zpromění. Je to jako cvičení – potřebuje čas, konzistenci a správnou techniku. Když ho používáte poprvé, začněte s nejnižší koncentrací (0,01 % až 0,03 %). Používejte ho jen 1–2krát týdně na začátku. A nikdy ne na čistou pleť – vždy ho aplikujte po hydratačním krému. Takhle se vyhnete podráždění a tělo si zvykne. Pokud se vám pleť začne šupinat nebo svírat, neznamená to, že retinol nefunguje. Znamená to, že jste ho zatím používali příliš agresivně. Snížte frekvenci, přidejte více hydratace a počkejte. Většina lidí začne vidět změny až po 8–12 týdnech. Nečekáte na zázrak za týden – čekáte na trvalý výsledek.

Retinol neznamená, že musíte přestat používat jiné aktivity. Naopak – funguje nejlépe, když ho kombinujete s hydratací, zajišťující, že pleť neztrácí vodu a retinol nezpůsobuje podráždění a ochranným krémem s FPS, protože retinol zvyšuje citlivost pleti na slunce. Nezapomeňte také na antioxidanty, například vitamín C, které retinol podporují a chrání pleť před volnými radikály. To všechno spolu tvoří silný tým. Nejde o jednu látku, ale o celou rutinu.

Nikdy nezačínejte s retinolem, když máte akné, ekzém nebo poškozenou pleť. A nezaměňujte ho s retinoidy z lékárny – ty jsou silnější a vyžadují lékařský předpis. Pro začátečníky je retinol v kozmetice ideální. A pokud si nejste jistí, který produkt vybrat, podívejte se na ty s doporučeným obsahem, které neobsahují parfém nebo alkohol. Většina lidí, kteří retinol zkusí správně, ho nikdy neopustí. Ne proto, že je to nějaký magický prostředek. Ale protože poznají, jak se jejich pleť změní – jemněji, hladčeji, světleji. A to je věc, která se pozná. Níže najdete praktické zkušenosti, tipy a odpovědi na otázky, které vás možná trápí. Všechno to, co potřebujete, abyste retinol používali bez strachu a s výsledky.