První holení: Co potřebujete vědět před tím, než poprvé sáhnete po žiletkě

Rozhodli jste se, že je čas na první holení? Možná jde o intimní partie nebo jen o celé tělo. Nezáleží na tom, co si vyberete – klíčem je připravit pokožku a mít správné nástroje. V tomto článku vám ukážeme krok za krokem, jak na to, abyste se vyhnuli podráždění, řasám a zbytečným obavám.

Kdy začít s holením?

Neexistuje univerzální věk, ale většina odborníků doporučuje čekat, dokud tělo nedosáhne alespoň 13–14 let. V tomto období už jsou chloupky dostatečně silné a pokožka zralejší. Pro dívky i chlapce platí stejný princip: pokud se cítíte připraveni a máte podporu rodičů, můžete začít.

Nejdříve si udělejte malý test na malé ploše – např. na zápěstí. Pokud po 24 hodinách nezaznamenáte zarudnutí ani svědění, můžete pokračovat.

Příprava pokožky a výběr nástrojů

Klíčová je hydratace. Před holením si nejlépe sprchujte teplou vodou alespoň 3–5 minut – tím změkčíte chloupky a otevřete póry. Použijte jemný čisticí gel, který neobsahuje dráždivé sulfáty.

Co se týče žiletek, začátečníci by měli sáhnout po jednorázové bezpečné břitvě s pěti čečkami a ochranným páskem. Přesná ostrost je důležitá, ale příliš ostrý nůž může řezat.

Naholení můžete podpořit kvalitní holící pěnu nebo krém, který poskytne dostatečnou lubrikaci a sníží tření. Vyhněte se gelům na bázi alkoholu – mohou pokožku vysušovat.

Krok za krokem: Jak provést první holení

1. **Umyjte si ruce** a ujistěte se, že jsou čisté. 2. **Navlhčete oblast**, kde budete holit, teplou vodou nebo párou v sprše. 3. Naneste **holící krém** rovnoměrně – nechte ho působit minutu.

4. **Držte břicho napnuté** (nebo jinou část těla) a začněte s měkkými, krátkými tahy ve směru růstu chloupků. Nepřetahujte – méně je často více. 5. Po dokončení opláchněte oblast studenou vodou, aby se póry uzavřely.

6. **Osušte** jemným poklepáním ručníkem a aplikujte **hydratační krém** bez parfémů. Ideální jsou produkty s aloe vera nebo panthenolem, které zmírní podráždění.

Časté chyby a jak se jim vyhnout

Neodkládejte holení na poslední chvíli – suchá pokožka zvyšuje riziko řas. Nepoužívejte tupou žiletku – otisky jsou větší, což vede k zarudnutí. A hlavně **nesnažte se odstraňovat chloupky příliš často**; tělo potřebuje čas na regeneraci.

Po prvním holení je normální mít mírné podráždění nebo drobné červené skvrny. Pokud trvají déle než dva dny, zkuste změnit krém nebo přejít na jiný typ žiletky.

Péče po holení a co dál

Po dobu 24–48 hodin se vyhněte těsnému oblečení, které by třelo pokožku. Ideální jsou volné bavlněné prádlo nebo spodníky. Hydratujte pravidelně – suchá pleť zvyšuje riziko zarůstání chloupků.

Pokud se rozhodnete holit i další oblasti, postupujte stejným způsobem a nezapomeňte **čistit žiletku** po každém použití. To prodlouží její životnost a sníží šanci na infekci.

První holení může být trochu nervózní, ale s těmito tipy ho zvládnete bez problémů. Pamatujte: dobrá příprava a jemné tahy jsou klíčové. A pokud něco nevyjde napoprvé, nebojte se zkusit to znovu – praxe dělá mistra.