Co znamená promile a proč je důležité ho znát

Promile (‰) je jednotka, která nám říká, kolik části alkoholu je v krvi. Například 0,5 promile znamená, že na tisíc částic krve připadá půl části alkoholu. Pro většinu z nás je důležité sledovat promile kvůli řízení, zdraví a vlastní bezpečnosti. Víte, že už při 0,2 promile může začít ovlivnění vašich schopností a reakční doby?

Promile ovlivňuje nejen vaši schopnost řídit, ale také soustředění, rovnováhu a obecně funkci mozku. S vyšším promile přicházejí zhoršené motorické schopnosti, problémy s koordinací a v krajních případech i nevolnost nebo ztráta vědomí. Proto je dobré vědět, jak se promile měří a co všechno ho ovlivňuje.

Jak se promile měří a co na něj má vliv?

Měření promile se provádí dechovou zkouškou, krví nebo močí. Nejčastěji v běžném životě narazíte na přístroje na dech. Alkohol se vstřebává do krve rychle, ale jeho hladina klesá různě – záleží na váze, pohlaví, jídle i tom, jak rychle pijete.

Například když vypijete pivo, hladina alkoholu v krvi může vystoupat až za půl hodiny. Doporučuji nikdy nespoléhat na to, že mopdíl alkoholu už v krvi není. Detoxikace alkoholu trvá průměrně jednu hodinu na jedno promile, ale může to být i déle.

Co dělat, pokud chcete snížit promile a neohrozit zdraví

Neexistuje žádný zázračný trik, jak rychle z těla dostat alkohol. Nejlepší je nebrat další alkohol, pít dostatek vody a jíst. To pomáhá zvlhčit tělo a urychluje metabolismus. Pohyb na čerstvém vzduchu může také pomoct, ale neznamená to, že alkohol „vyplavíte“ během pár minut.

Pokud potřebujete být co nejdřív střízliví, váš čas je váš nejlepší pomocník. Alkohol tělo zpracovává samostatně a žádné rychlé metody neexistují. Rozhodně se vyhněte kofeinu v nadměrném množství, protože vás může na chvíli trochu probudit, ale skutečnou detoxikaci neurychlí.

Uvědomte si, že nechat si zkontrolovat promile vám pomůže bezpečnější rozhodnutí. Ať už jde o jízdu autem nebo prostě o zdravý rozum, vědět, jak jste na tom, je vždycky dobrý nápad.

Chcete více praktických tipů o alkoholu, zdraví a detoxikaci? Mrkněte i na naše další články, kde se dozvíte, jak pečovat o své tělo a pleť po alkoholu, a jak se cítit co nejlépe každý den.