Proč nehty praskají a jak to zastavit?

Už vás nebaví, jak vám nehty pořád praskají nebo se třepí? Nejste v tom sami. Slabé nehty nejsou jen estetický problém – často signalizují, že potřebují trochu víc péče. Příčina může být v nedostatku živin, nesprávné péči, nebo třeba vnějších vlivech jako časté mytí rukou či používání nešetrných čisticích prostředků. Naštěstí existuje spousta praktických kroků, co s tím udělat.

Prvním krokem je zadbát o správnou výživu nehtů uvnitř. To znamená jíst potraviny bohaté na biotin, vitamíny B, železo a zinek, které pomáhají nehtům dorůstat silné a pružné. Doplnit kolagen nebo kyselinu listovou může být taky skvělá volba, zvlášť pokud máte dlouhodobé problémy s lámavostí. Nezapomeňte však, že superživotní styl nepomůže, pokud nehty nemají správnou péči zvenku.

Jak pečovat o nehty každý den

Naše nehty milují hydrataci. Používejte krémy nebo olejíčky speciálně určené na pokožku kolem nehtů. I jednoduché masírování olejem na nehtové lůžko může zázračně pomoci. Vyhněte se agresivním odlakovačům a chemikáliím, které nehty vysušují a oslabují. Jestli často používáte gelové nebo akrylové nehty, dejte jim čas na odpočinek a regeneraci.

Nemusíte hned běžet pro drahé přípravky. Někdy stačí domácí triky – například na chvíli nosit rukavice při práci s vodou nebo detergenty. Naopak nehty neřežte ani moc krátce, nehtová lůžka by měla mít prostor na udržení pevnosti. Jestli máte pocit, že nehty praskají i přesto, zkuste kvalitní zpevňující laky, které nehty chrání bez zatížení umělými materiály.

Pozor na časté chyby, které nehty slabí

Možná si neuvědomujete, že i návyky jako okusování nehtů nebo moc časté namáčení nehtů v chlórované vodě je můžou zbytečně poškodit. Praskání často rychle nastane, když je nehet vysušený nebo mechanicky namáhaný – třeba když používáte nehty jako nástroje na škrábání nebo otvírání obalů. Víc než cokoli jiného platí, že nehty potřebují klid a pravidelnou šetrnou péči.

Pokud se problémy přesto opakují, může být dobré zajít za dermatologem. Někdy praskání nehtů signalizuje zdravotní potíže, jako je například plíseň, nedostatek vitamínů, nebo jiné vnitřní problémy. Včasné řešení vám ušetří starosti i peníze za pozdější komplikace.

Nemusí to být žádná věda – stačí základní pravidla a odhodlání. Na zdravých nehtech to rychle poznáte a nemusíte se bát ukazovat své ruce světu.