Nehty: Pečujte o ně správně a mějte krásné ruce

Říká se, že ruce jsou vizitkou člověka. A nehty k tomu patří taky. Možná máte jemné, lámavé nebo praskající nehty, co vám kazí celkový dojem. Nezoufejte – příčina často nespočívá jen ve špatné výživě, ale v nesprávné péči i v běžných zlozvycích. Pojďme si říct, co opravdu pomáhá a jak nehty správně chránit.

Proč se nehty lámou a praskají?

Praskání nehtů není ničím neobvyklým, ale často jde o signál, že něco děláme špatně. Může to být nedostatek vitamínů, ale i častý kontakt s vodou, agresivní chemii nebo tvrdé manikúrové nástroje. Pokud používáte častě laky nebo odlakovače s acetonem, nehty se vysouší a stávají křehké. Vlhké prostředí zase podporuje mykózy, které nehty oslabují a zanechávají je nevzhledné.

Hodně záleží také na tom, jaké máte stravovací návyky. Nehty potřebují protein, vitamín E, biotin a železo, aby rostly silné a zdravé. Při nedostatku těchto látek začne nehet praskat a tvořit se vrstvy.

Jak zpevnit přírodní nehty a udělat je odolnějšími?

Začněte tím, že ruce budete chránit před přehnaným kontaktem s vodou a čistícími prostředky. Používejte rukavice při úklidu i mytí nádobí. Vhodné jsou i zvlhčující a výživné krémy na ruce a speciální oleje na nehtovou kůžičku. Ty pomáhají nehty hydratovat a zabraňují jejich třepení.

Když si vybíráte lak na nehty, dejte přednost těm bez zbytečných chemikálií a acetonových odlakovačů. Pro zvláštní péči jsou k dostání i zpevňující laky nebo výživná séra, která snadno aplikujete doma. Pokud chcete jít dál, hodně pomáhají i doplňky stravy s kolagenem, biotinem a dalšími vitamíny z drogerie.

Nezapomeňte na správnou manikúru – nikdy neřežte kůžičky příliš hluboko a používejte kvalitní pilníky. Třepení nehtů může způsobovat i nerovnoměrné pilování nebo používání kovových hrubých pilníků.

Pravidelná a šetrná péče je klíčem k tomu, aby vaše nehty zůstaly pevné a hezké. Když budete pečovat o nehty stejně pečlivě jako o pleť, odmění se vám zdravým vzhledem a menším lámáním.