Lámavé nehty: Jak se s nimi poprat a vrátit jim zdraví

Každý zná ten pocit, když si na nehtu všimne nepříjemného prasknutí nebo snad i odloupnutí kousku. Lámavé nehty nejsou jen nepohodlné, ale mohou i hodně omezovat. Pokud vás trápí často lámavé nehty, není to nepřekonatelný problém. Stačí pár správných kroků a péče, abyste je dostali zase do formy.

Proč vlastně nehty praskají? Nejčastěji je to z nedostatku vlhkosti a živin. Nehty potřebují správnou hydrataci a doplnění bílkovin, vitamínů i minerálů. Slabé nehty, které se třepí nebo lámou, často signalizují, že jim chybí podpora zevnitř i zvenčí.

Jak přirozeně zpevnit nehty doma

Nemusíte hned běžet pro laky s chemickými látkami. Jednoduchá péče jako součást denní rutiny dokáže divy. Důležitá je pravidelná hydratace – nezapomínejte mazat nejen kůži kolem nehtů, ale i samotné nehty olejem nebo krémem, třeba s bambuckým máslem nebo Aloe vera. Tyto přírodní složky udrží nehty pružné a zabrání lámání.

Kromě vnější péče hraje velkou roli i strava. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na biotin, vitamín E, zinek a bílkoviny. Vaječný žloutek, ořechy, celozrnné produkty nebo mořské ryby pomáhají nehty posilovat zevnitř. Nemusíte hned sahat po doplňcích, často postačí malá změna jídelníčku.

Čemu se vyhnout, aby nehty nebyly lámavé

Chcete mít krásné nehty? Vyhněte se nadměrnému namáčení rukou ve vodě a agresivním čistícím prostředkům. Při práci s chemií používejte vždy rukavice. Stejně tak škodí časté používání laku na nehty bez ochranné báze a nesprávné odstraňování laku. Nehty si vyžadují jemné zacházení a dostatek času na regeneraci.

Takže když budete vědět, proč lámavé nehty vznikají, a dáte jim tu správnou péči, můžete se brzy těšit z pevnější a krásnější manikúry. Občasný zázrak nepřichází přes noc, ale pravidelná péče se vyplatí. Dejte svým nehtům čas a pozornost, kterou si zaslouží.