Hydratace pokožky: základ zdravé a krásné pleti

Udržet pokožku hydratovanou není jen o mazání krémem. Je to kombinace správné péče, životosprávy a výběru produktů, které skutečně pomáhají.

Proč je hydratace tak důležitá? Pokožka bez dostatku vody rychle ztrácí pružnost, začíná šupinatět, může vás svědit a celkově působí unaveně. Navíc dehydratovaná pleť je náchylnější k předčasnému stárnutí. Pokud se trápíte s pocitem napnutí, šupinkami nebo podrážděním, je čas se hydrataci věnovat pořádně.

Co opravdu pomáhá hydratovat pokožku?

Začněte pitným režimem. I když to všichni opakujeme, bez dostatečného množství vody uvnitř těla se krémy moc neprosadí. Pak volíme správný krém. Hledejte v něm složky jako kyselinu hyaluronovou, glycerin, ceramidy nebo přírodní oleje typu bambuckého másla (karité). Karité je skvělý přírodní hydratační poklad, který pokožku nejen zvláční, ale také ji zklidní a podpoří regeneraci.

Vyhněte se častému používání agresivních mýdel a horké vodě, která pokožku ještě víc vysušuje. Raději zvolte jemné čisticí produkty a vlažnou až mírně chladnější vodu. A víte, že občasný peeling pomůže odumřelé buňky odstranit a zvýšit vstřebávání hydratačních přípravků? Ale pozor, nesmí se to přehánět – ideálně 1-2x týdně.

Jak si dát hydrataci do rutin každodenní péče?

Po očištění pleti hned naneste hydratační sérum nebo lehký hydratační krém, dokud je pokožka ještě mírně vlhká. To zajistí lepší vstřebávání. Pro suchou pleť volte bohatší a vyživující emulze, zatímco mastná pleť ocení lehčí gelové složení. A nezapomeňte na ochranu proti slunci, protože UV záření hydrataci pokožky rychle ubírá.

Nejdůležitější je být konzistentní. Hydrataci neberte jako jednorázový krok. Ráno i večer dopřejte pleti to, co potřebuje. Přidejte do jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny bohaté na vitamín C, který napomáhá tvorbě kolagenu a zlepšuje pevnost pokožky.

Když budete dodržovat tyhle jednoduché rady, vaše pleť bude vypadat svěže, zdravě a krásně hydratovaná týdny i měsíce.