Hormonální vypadávání vlasů: Jak ho poznat a co dělat

Padání vlasů není nikdy příjemná záležitost, ale pokud má na svědomí hormony, často se jedná o problém, který lze pochopit a cíleně řešit. Hormony totiž ovlivňují růst vlasů mnohem víc, než si možná myslíte. Ať už za to může těhotenství, menopauza, stres nebo nerovnováha štítné žlázy, nastavení péče a vhodné kroky můžou hodně změnit.

Proč hormony vplývají na padání vlasů?

Hormonální fluktuace ovlivňují vlasový cyklus. Například během těhotenství často vlasy vypadají hustší, ale po porodu nastává opačný efekt – náhlé zvýšení vypadávání. Podobně pomalá práce štítné žlázy nebo zvýšené hladiny mužských hormonů (androgenů) můžou způsobit, že vlasové folikuly slábnou a vlasy řídnou.

Nejde jen o ženy – muži mají hormonální vypadávání znát hlavně u androgenetické alopecie, kdy dihydrotestosteron (DHT) zkracuje životní cyklus vlasu. Proto je dobré rozpoznat příznaky včas, než dojde k nevratnému poškození.

Jak s hormonálním vypadáváním vlasů efektivně bojovat?

Začněme tím, že není řešením hned hledat drahé přípravky nebo složité zákroky. Nejdůležitější je zjistit příčinu – jestli za to stojí stres, hormonální změny, špatná výživa nebo nemoc. Spolupráce s lékařem a případné testy vám pomůžou směrovat péči správným směrem.

Ve své denní péči můžete podpořit vlasy kvalitními šampony, které nepřesušují pokožku. Vhodné jsou i přípravky s obsahem biotinu, keratinu a vitamínů skupiny B, které posilují vlasové kořínky. Často pomáhá pravidelná masáž pokožky hlavy, která zlepšuje prokrvení a tím i přísun živin.

Nesmíme zapomenout na dostatek bílkovin v jídelníčku a vyváženou stravu plnou zinku, železa a vitamínu D. Tyhle látky přímo ovlivňují kvalitu vlasů a jejich růst. A když zrovna řešíte hormonální výkyvy, zkuste omezit stres a dopřát si třeba jógu nebo dlouhé procházky. Stres totiž výrazně zhoršuje situaci.

Při výrazném nebo dlouhodobém padání vlasů je vždy rozumné poradit se s odborníkem. Někdy je potřeba nasadit speciální terapii nebo hormonální léčbu. Ale často právě komplexní přístup – strava, péče i životní styl – přinese ty nejlepší výsledky.