Ekologický životní styl: jak ho zvládnout s péčí o tělo a zdraví

Ekologický životní styl je víc než jen používání plastových tašek nebo vypínání světel. Je to ekologický životní styl, celistvý přístup k životu, který respektuje tělo i planetu. Když se rozhodnete jíst čistěji, pít více vody, vybírat přírodní produkty a vyhýbat se chemickým látkám, nejen šetříte životní prostředí – podporujete i své vnitřní rovnováhy. Tělo není oddělené od toho, co kolem vás je. Když se dostanete do kontaktu s toxiny z potravin, kosmetiky nebo vzduchu, vaše játra, střeva a imunita to cítí. A právě proto je ekologický životní styl tak těsně spojený s péčí o tělo.

Co tedy dělá ekologický životní styl skutečně účinným pro zdraví? Začněte s detoxikací těla, přirozeným procesem, který čistí orgány od škodlivin. Nejde o žádnou extrémní diétu – jde o to, jak často tělo dostává podporu. Když jíte více ovoce a zeleniny, pijete více vody a vyhýbáte se zpracovaným potravinám, vaše játra a ledviny dělají svou práci lépe. To se přímo dotýká i probiotik, bakterií, které udržují zdravou střevní mikroflóru. Když máte čisté střevo, lépe vstřebáváte vitamíny, lépe se zbavujete toxinů a méně cítíte únavu. A to všechno má vliv na to, jak se cítíte – nejen fyzicky, ale i duševně.

Nezapomeňte na kolagen, bílkovinu, která udržuje kůži, klouby a vlasů v dobrém stavu. Když se rozhodnete pro přírodní způsoby péče o tělo, kolagen z rybích šupin nebo z kostní vývary je mnohem lepší volbou než chemické krémy. A když ho doplníte s vitamínem C, který najdete v citrusových plodech nebo paprice, jeho účinek se zvýší. Vitamíny nejsou jen tablety – jsou to přirozené látky, které tělo potřebuje k fungování. Nedostatek vitamínu D nebo zinku může způsobit, že se budete cítit unaveně, i když spíte osm hodin. A to je přesně ten bod, kde ekologický životní styl přestává být trendy a začíná být nutností.

Nejde o to, být dokonalý. Jde o to, dělat věci trochu lépe než včera. Když si vyberete přírodní deodorant místo chemického, když vypijete místo kávy čaj z kořenů, když si namísto chemického pečování o pleť vezmete olej z jahodových semínek – děláte rozdíl. Nejen pro planetu. Ale i pro své tělo. V tomto sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Jak často chodit na manikúru, kdy začít brát kolagen, jak se zbavit promile, kde sehnat skutečně účinná probiotika. Všechno to je součástí ekologického životního stylu – jen v jiném obalu. A přesně tyto tipy vám pomohou začít, nejen myslet na zdraví, ale cítit ho každý den.