Dávkování: Jak si poradit s množstvím léků a doplňků

Když užíváte léky nebo doplňky stravy, dávkování není něco, co byste měli podceňovat. Nejde jen o to, vzít si tabletu – správná dávka může rozhodnout, jestli bude léčba fungovat, nebo naopak ublíží.

Na co si dát pozor? Především nepřekračujte doporučené dávky uvedené na obalu nebo předepsané lékařem. Například kolagen na klouby je skvělý, ale když se přežene, nezlepší to stav vašich kloubů rychleji a může vzniknout zbytečný stres pro tělo.

Proč dodržovat doporučené dávkování

Přemýšleli jste někdy, proč může být kombinace antibiotik a mléka problém? Jde o to, že mléko ovlivňuje vstřebávání léků, a špatné dávkování pak může snížit léčebný efekt. Podobné to je u všech léků, kde je účinek závislý na přesném množství. Takže nepodceňujte čas a způsob užívání.

U probiotik, například laktobacilů, záleží na tom, kdy a jak je berete. Některá probiotika je dobré užívat nalačno, aby se bakterie lépe dostaly do střeva. Pokud si s tím nevíte rady, raději se vždy poraďte s odborníkem nebo si přečtěte návod na přípravku.

Praktické tipy na správné dávkování

Nečekejte, že více znamená lepší! Někteří lidé si myslí, že když si vezmou víc, účinek přijde rychleji. To je chyba, která může spíše uškodit. Vždy dodržujte intervaly mezi dávkami, aby tělo mělo prostor látku vstřebat a využít.

Všímejte si také, zda je potřeba lék nebo doplněk užívat s jídlem nebo nalačno. To některé látky ovlivňuje zásadně a od toho se odvíjí i účinnost a možný výskyt nežádoucích účinků.

Pokud máte pochybnosti, zda dávku neměnit třeba kvůli věku nebo zdravotnímu stavu, raději se zeptejte lékaře nebo lékárníka. Třeba kolagen na klouby by měli užívat jinak mladí sportovci než starší lidé trpící artrózou.

Správné dávkování je tedy základ, aby léčba nebo péče měla smysl a nevyvolala zbytečné komplikace. Více informací najdete u konkrétních článků na našem webu, kde vždy doporučujeme nechat si poradit od odborníků a číst pečlivě návody k užívání.