Oholení těla: Co se opravdu stane a proč se nebát žiletky
čec, 19 2025
Jedna otázka, stovky odpovědí a ještě víc mýtů. Co se stane, když se oholíš? Proč z toho má spousta lidí stres a kdekdo vypráví jiné historky? Mezi námi děvčaty – holení těla je téma, které pořád vzbuzuje zvědavost i nejistotu. Možná jsi slyšela, že ti po holení chloupky zesílí, začnou rychleji růst nebo že si odřeš kůži. Ale co je na tom pravda a co jsou jen babské řeči?
Jak holení ovlivňuje růst a vzhled chloupků
Začni tím, že si odhodíš předsudky. Neexistuje žádný vědecký důkaz, že by holení způsobilo silnější nebo tmavší růst chloupků. Když chloupek oholíš, odřízneš ho přesně na povrchu kůže. Chloupky rostou z folikulu uloženého pod kůží. Holení nijak neovlivňuje jejich stavbu, růstovou fázi ani genetickou výbavičku. Takže, žádné „chmíří“ se nezmění v drátěný kartáč a žádná z blondýnek nevyčaruje havraní paže.
Proč se tedy tolik lidí přesvědčilo, že je to jinak? Je to jednoduchý optický klam. Oholený chloupek má tupou špičku, není zúžený, jak by byl u přirozeně dorůstajícího vlasu. Když tedy nový chloupek prorazí ven, působí silněji. Ale jeho struktura zůstává naprosto stejná – chechtá se na všechny mýty. Jeden vtipný průzkum britského serveru Science Focus z roku 2023 ukázal, že až 64 % dospělých věří mýtu o silnějších chloupcích po holení. Přitom je to jen souhra tvaru, doteku a faktu, že oholená kůže je prostě na dotek jiná.
Někteří lidé si také myslí, že holení urychluje růst. To ale žádná studie nikdy nepotvrdila. Chloupky mají svůj vlastní „časovač“ a na tebe kašlou. Po oholení se může zdát, že rostou rychleji, protože drsnější dorůstání je víc znát, ale skutečný cyklus růstu zůstává pořád stejný. U mužů na tváři je to 0,3 až 0,5 mm za den, na nohou 0,2 až 0,4 mm – a u žen velmi podobně. Navíc každý má geneticky naprogramované, kolik a jakou hustotu má chloupků v určité oblasti těla.
Ale co když se oholíš v mladším věku? Ani to tě nezmění v srstnatou veverku. Puberta je divoké období a ochlupení začne samo. Holení pouze odstraní jejich viditelnou část, rozhodně nespouští žádný turbo režim. Takže, pokud tě už nebaví poslouchat od babiček různé hororové scénáře, můžeš je přesvědčit právě tímhle argumentem. Můžeš si víceméně dělat, co chceš, a tvé tělo si pojede svůj plán tak jako tak.
Pokud tě zajímají „zaručené“ metody jak mít hladké tělo navěky, musíš se smířit s faktem, že žiletka je krátkodobá záležitost. Ani speciální vibrace, pánské žiletky nebo pěna za stovky nepřeskočí biologii. Holení je pohodlné, rychlé, ale chloupky dorostou zase stejně (a někdy dřív, než stihneš vyžehlit tričko).
Pravidla a tipy pro bezpečné a příjemné holení
Takže, pokud už se rozhodneš vzít žiletku do ruky, je fajn znát základní pravidla. Zapomeň na holení „nasucho“ (au, to bolí!) nebo rychlé kvedlání ve sprše bez trochy přípravy. TikTok tipy jsou sice zábavné, ale kůže je tvůj největší orgán a zaslouží si špetku péče.
- Vždy měj ostrou a čistou žiletku. Rozmazlená kůže snese škrábání maximálně pár týdnů, tupá žiletka totiž štěpí chloupky a dráždí pokožku. Výměna je lepší než shánět krém na zarůstající chloupky.
- Používej holicí gel, pěnu nebo aspoň sprchový olej, který vytvoří kluzkou vrstvu. Nebudeš si dráždit kůži a snížíš riziko „spálenin“ nebo podráždění.
- Holi vždy po směru růstu – jasně, někdy je kůže hebčí, když jedeš proti směru, ale taky si tím koleduješ o podráždění, pupínky nebo dokonce malé krvácení.
- Pokožku vždy si před holením pořádně namoč – teplo a vlhko chloupky změkčí. V ideálním případě až po několika minutách ve sprše, kdy kůže změkne.
- Pokud máš extra citlivou pleť, skvělá volba je vyměnná žiletka s proužkem aloe nebo holící strojek pro jemnou pokožku. Výrobci moc dobře vědí, kde jsme nejzranitelnější.
- Nepodceňuj následnou péči. Po holení jemně osušenou pokožku namaž uklidňujícím krémem nebo balzámem bez alkoholu. Pomáhá například panthenol, aloe vera nebo tělové mléko určené na podrážděnou pokožku.
- Vyhni se parfémovaným a alkoholem nacpaným produktům těsně po holení. Pokožka je jako houba, nasává vše a parfémové složky občas štípou mnohem víc než žiletka sama.
- U problematických míst (například podpaží, třísla) ber žiletku obzvlášť opatrně – pokožka je tu sklony k poranění, takže jemné pohyby vyhrávají bitvu.
- Pokud ti chloupky zarůstají, zkus jednou týdně jemný peeling – odstraní odumřelé buňky a chloupkům přestane tolik vadit cesta ven.
Možná překvapí, že jedním z největších strašáků je tzv. „břitva“ na jedno použití. V roce 2024 se ukázalo, že téměř 57 % Češek střídá žiletku maximálně jednou týdně, i když by měli častěji – a právě tahle lenost často stojí za častým podrážděním či rankami. Zkus se tedy překonat a měj vždy připravenou náhradní.
Holení rozhodně není otázka ženské estetiky. Chloupky plní určitou ochrannou funkci a pokud se rozhodneš je odstranit, je to čistě tvoje osobní volba. Holit se nemusíš nikdy, pokud nechceš – existují i přírodní deodoranty nebo metody šetrného zastřižení. Nejnovější trendy včetně body-positivity normalizují chloupky všude, kde je příroda dala, a je to naprosto v pořádku.
Mimochodem, jiné metody odstraňování chloupků – depilace voskem, cukrováním, IPL či laserem – mají svá vlastni specifika. Zatímco žiletka je jednoduchá a dostupná, vosk nebo cukrová pasta naroste většinou pomaleji, ale není pro každého a občas stojí víc bolesti i peněz. Pokud tě zarůstající chloupky trápí opakovaně, můžeš vyzkoušet i volně prodejné krémy nebo navštívit specialistu na laserové odstranění.
| Metoda | Bolest (0-10) | Cena (orientačně) | Účinnost |
|---|---|---|---|
| Holení žiletkou | 1 | 20-80 Kč/měsíc | 2-3 dny hladká |
| Depilace voskem | 5 | 90-400 Kč/měsíc | 3-6 týdnů hladká |
| Cukrová pasta | 4 | 80-300 Kč/měsíc | 3-4 týdny hladká |
| IPL/laser | 2-6 | 2500-9000 Kč/kúra | měsíce až roky hladká |
Holení se tedy nemusíš bát. Pokud budeš respektovat základní pravidla, tvá pokožka zůstane klidná, bez zbytečných pupínků a zarudnutí. Pamatuj, že péče není slabost, ale projev lásky k sobě, a žiletka je jen nástroj, který patří do koupelny, ne na seznam bubáků.
Nejčastější mýty o holení: Pravda nebo fikce?
Téma holení obklopují legendy, které mají často našlápnuto stát se rodinným zlatem. Tak tedy, jak to je doopravdy? Mrkneme na ty nejčastější báchorky – a vědecká fakta je doslova roznesou na kopytech.
- Oholením chloupky zesílí a budou tmavší. Ne. Výzkum z Journal of Investigative Dermatology z roku 2022 jasně potvrdil, že holení nemění barvu ani hrubost chloupků. „Tupý konec“ vytváří dojem změny, není to realita.»
- Chloupky začnou růst rychleji. Opět omyl. Chloupky mají svůj přirozený cyklus. V období puberty, klimakteria nebo po hormonální léčbě se může ochlupení měnit – ale nikdy kvůli žiletce.
- Holení způsobuje zarůstání chloupků. Holení může zarůstání usnadnit, zvlášť pokud máš pevnější nebo kudrnaté chloupky. Pomáhá pravidelný peeling, hydratace a volba správné techniky (holení po směru).
- Holení způsobuje pigmentové skvrny a podráždění. Ano, pokud opakovaně škrábeš stejnou oblast nebo nepoužíváš vhodnou kosmetiku. Když to ale neděláš „nasucho“ a pokožku pak ochladíš a ošetříš, riziko je minimální.
- Nejlepší je holit se večer. Částečně pravda. Kvůli noční regeneraci pokožky je večerní holení šetrnější. Navíc se tělo přes noc nestihne hned zapotit, takže kůže není tolik drážděná oblečením.
- Holení musím pravidelně, jinak bude kůže drsná. Není potřeba holit se na denní bázi. Každý typ kůže nebo chloupků snese jiné tempo. Pokud si chceš odpočinout, klidně týden nemusíš žiletku vytahovat.
Jde hlavně o to, co TOBĚ vyhovuje. Mýty jsou tu od toho, aby se rozbíjely. Děláš to pro radost, pohodlí, pocit sebevědomí nebo estetiku – ať už je tvůj důvod jakýkoliv, volba je jen tvoje. Holení není závod, nejde o soutěž krásy a rozhodně z tebe neudělá chlapce ani šelmu. Kůže je největší a zároveň nejcitlivější plátno našeho těla. Dobře si proto vyber produkty, techniku i své proč.
Pokud tě holení nebaví, nebo klidně vyzkoušej i další možnosti – od epilátorů až po laser. Každá pokožka reaguje jinak – a každá z nás má právo vybrat si, co se hodí právě jí. Hlavní je být v pohodě a nebát se o tom mluvit. Protože když se oholíš, svět se nezboří – jen bude tvoje tělo na chvíli hladší, voňavější a možná i šťastnější. A co je na tom špatného?