Kdy se nesmí masírovat pokožku? Bezpečné pravidla pro masáž tváře a těla

Masáž pokožky může být skvělá pro uvolnění, zlepšení oběhu a vypadání zpět přirozeného lesku pleti. Ale ne vždy je bezpečná. Některé stavy těla nebo pokožky vyžadují, abyste masáž úplně vynechali. Pokud to ignorujete, můžete způsobit vážnější problémy - od zvýšeného zánětu až po poškození tkání.

Masáž při akutním zánětu nebo infekci

Když máte na tváři nebo těle červené, horké, bolestivé pupínky, pustulky nebo vyrážku, která se rychle šíří, masáž je striktně zakázána. To platí i pro akné ve vývoji, které je teplé na dotek a vydává hnis. Masírování v této fázi rozšiřuje bakterie, zhoršuje zánět a může zanechat trvalé jizvy. Vědecké studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology potvrzují, že mechanický tlak na zánětlivé akné zvyšuje riziko fibrotických změn o 40 %. Pokud máte vyrážku, počkejte, až se zánět úplně uklidí - obvykle to trvá 7 až 14 dní.

Po operacích nebo zraněních kůže

Než se vrátíte k masáži po chirurgickém zákroku, jizvě, popálenině nebo hlubokém řezu, musí být kůže plně zahojená. To znamená, že jizva je bílá, nečervená, nebo nekřehká a nebo nevypadá jako otevřená rána. Masírování před zahojením může rozložit nově vytvořené tkáně, způsobit zvýšenou oteklost nebo způsobit, že jizva bude výraznější. Dokonce i po mikrobladingu nebo peelingu je doporučeno vynechat masáž alespoň 10 dní. V případě laserových procedur je to často 3-4 týdny - vždy se řiďte pokyny vašeho lékaře.

Při kožních onemocněních

Pokud trpíte ekzémem, psoriázou, lupusem nebo kůžním kvasinkovým onemocněním, masáž může být škodlivá. Tyto nemoci způsobují, že kůže je citlivá, suchá a snadno poškozovatelná. Tlak prstů může způsobit rozšíření postižených oblastí, výraznější svědění nebo i sekundární infekci. Například u ekzému, který má v oblasti kolena nebo na krku, může masáž vytvořit tzv. „kožní cyklus“ - kdy se svědění zhoršuje, člověk škrábe, a pak se infekce rozšíří. V těchto případech je lepší použít jen jemné, chladné komprese a vyhnout se jakémukoli tření.

Při horečce nebo akutní nemoci

Když máte horečku, nachlazení, chřipku nebo jinou akutní infekci, vaše tělo bojuje proti cizím činidlům. Masáž zvyšuje oběh, což může zrychlit šíření virů nebo bakterií po těle. Některé terapeuty říkají, že masáž „uvolňuje toxiny“ - ale ve skutečnosti to znamená, že zatížený imunitní systém dostává navíc práci. Pokud máte horečku vyšší než 37,8 °C, vynechejte masáž alespoň do doby, než se tělo zcela uklidí. I po odchodu horečky je dobré počkat dalších 24-48 hodin, než se vrátíte k masáži.

Při krevních sraženinách nebo trombóze

Toto je jedna z nejnebezpečnějších kontraindikací, kterou mnoho lidí přehlíží. Pokud máte prokázanou hlubokou žilní trombózu (DVT), nebo jste nedávno trpěli plicní embolií, masáž může být životně nebezpečná. Tlak na nohu nebo stehno může uvolnit krevní sraženinu, která se může dostat do plic nebo mozku. To může vést k mrtvici nebo smrti. Pokud jste měli trombózu v minulosti, nebo máte v rodině výskyt krevních sraženin, konzultujte s lékařem, zda je jakákoli masáž vůbec bezpečná. I jemná tvářová masáž by měla být vynechána, pokud máte aktivní trombózu v krčních žilách.

Při nádorových onemocněních

Na první pohled se může zdát, že masáž pomáhá s bolestí a únavou u pacientů s rakovinou. Ale pokud máte aktivní nádor, zvláště v oblasti, kde plánujete masírovat, je to rizikové. Tlak může způsobit šíření nádorových buněk - i když je to vzácné, není to nemožné. V případě metastáz nebo když je nádor v blízkosti povrchu kůže (např. melanom), je masáž úplně zakázána. Pokud jste v léčbě, vždy se zeptejte onkologa, zda je masáž vůbec možná. Některé centra nabízejí speciální onkologickou masáž, která používá jen nejlehčí dotek a vyhýbá se postiženým oblastem.

Při vysokém krevním tlaku nebo srdečních onemocněních

Na rozdíl od toho, co mnoho lidí věří, masáž není vždy dobrá pro lidi s hypertenzí. Pokud máte nekontrolovaný vysoký krevní tlak (např. nad 180/110 mmHg), masáž může způsobit náhlý pokles nebo zvýšení tlaku - což může vést k infarktu nebo mrtvici. Masáž způsobuje uvolnění hormonů, které ovlivňují cévy. Pokud máte srdeční selhání, arytmii nebo nedávno byl infarkt, masáž by měla být provedena pouze pod dohledem lékaře a s velmi jemným tlakem. Tvářová masáž je obecně bezpečnější, ale i tam by měla být vynechána, pokud máte akutní kardiovaskulární problém.

Při těhotenství - co je bezpečné a co ne

Těhotné ženy často chtějí masáž, aby zmírnily bolesti zádů nebo oteklé nohy. Ale některé oblasti jsou v těhotenství zakázány. Masáž břicha, horní části nohou, mezi kotníky a na vnitřní straně stehen může stimulovat akupresurní body, které mohou způsobit porodní kontrakce. To platí zejména v prvním trimestru, kdy je riziko potratu vyšší. Masáž obličeje je však bezpečná - dokonce může pomoci zmírnit otoky a stres. Pokud jste těhotná, vždy řekněte maséřovi, že jste těhotná, a vyhýbejte se jakémukoli tlaku na břicho nebo na stehna.

Co dělat, když nejste si jisti?

Někdy není jasné, zda je masáž bezpečná. Například máte mírnou vyrážku, která vypadá jako alergie, ale nevíte, co ji způsobilo. Nebo jste měli nedávno operaci, ale už jste se cítili dobře. V těchto případech se vždy zeptejte lékaře. Nebo se podívejte na následující pravidlo: Pokud kůže pálí, svírá, je horká nebo bolestivá, nebo máte nevysvětlitelný zánět - ne masírujte. Lepší je počkat než způsobit škodu.

Co můžete dělat místo masáže?

Když nemůžete masírovat, neznamená to, že nemůžete pečovat o pleť. Místo masáže používejte:

• Chladné komprese na oteklé nebo zánětlivé oblasti
• Lehké masírování jen s vodou a bez přípravku - jen jemné pohyby prsty
• Hydratační masky s aloe verou nebo pantenolem
• Odpočinek a dostatek spánku - to je nejlepší „masáž“ pro kůži

Kůže potřebuje klid, když je nemocná. A nejlepší péče je v tomto případě nečinit nic - a nechat tělu se zahojit.