Kdy a jak správně užívat Espumisan: Průvodce proti nadvzhihu

Kdo z nás někdy nezažil ten pocit, kdy po obědě vypadáme jako balón a v břiše nám to vří? Je to nepříjemné, někdy až bolestivé a v kombinaci s těsnými kalhotami to může fakt znepříjemnit celý den. Právě v takových chvílích mnozí sáhnou po Espumisanu. Jenže když se podíváte do lékárny, vidíte několik variant a možná si nejste jistí, jestli ho vzít hned po jídle, nebo až když vás břicho začne bolet. Pojďme si ujasnit, jak to s tím vlastně funguje, abyste z něj měli maximum užitku.

Co je to vlastně za prostředek?

Než se pustíme do toho, kdy ho přesně brát, musíme pochopit, co se v té kapsulce nebo kapkách vlastně nachází. Espumisan je volně prodejný lék, jehož hlavní účevnou látkou je simetikon. V podstatě jde o látku, která změní povrchové napětí plynů v trávicím traktu. Představte si to tak, že v červeních nebo tlustý střevě máte tisíce malých bublinek, které se k sobě lepí a tvoří velké "balóny". Simetikon funguje jako takový rozbíječ bublinek. Plynů v břiše nezmizí, ale rozpadnou se na menší části, které tělo mnohem snadněji vypustí.

Důležitý detail je, že Simetikon se v organismu vůbec nevstřebává. To znamená, že projde vaším střevem, udělá svou práci a vyjde z těla stejnou cestou. Díky tomu je velmi bezpečný i pro novorozeněnice, které trpí kolikou.

Kdy přesně Espumisan užít?

Odpověď na otázku "kdy se bere" není úplně jednoduchá, protože to závisí na tom, čeho chcete docílit. Máme tady tři hlavní scénáře:

1. Akutní pomoc při nadvzhihu

Když už cítíte, že vás břicho pne a plynů je moc, berte ho hned. V tomto případě nečekejte na další jídlo. Simetikon začne působit v momentě, kdy se setká s plynem v trávicím traktu. Pokud vás trápí pocit napjatého břicha, dávka po jídle nebo v momentě nástupu potíží je ta správná.

2. Prevence před "rizikovým" jídlem

Víte, že vám bobové luštěniny, zelí nebo syry dělají problémy? Zde má smysl užít Espumisan krátce před jídlem nebo přímo během něj. Tím zajistíte, že se bublinky plynů nebudou stíhat tvořit do tak velkých rozměrů, které by vás následně trápily.

3. Pravidelné užívání při chronických potížích

Některý lidé trpí chronickým nadýmáním. V takovém případě se doporučuje užívat lék po hlavních jídlech a případně jednu dávku předtím, než jdete spát. Tím se zamezí ranním pocitům "nafouknutého břicha", které mohou být velmi nepříjemné.

Jak správně dávkovat?

Espumisan existuje v několika formách. Nejčastější jsou kapsule, které se polykají, a kapky, které jsou ideální pro děti nebo pro ty, kteří neumí polykat tabletky. U kapsulel je standardně dávka 40 mg, což jsou obvykle dvě kapsule. Pokud je potíží hodně, lze dávku zvýšit, ale vždy sledujte příbalový leták nebo se poraďte s lékárníkem.

U dětí je potřeba být opatrnější. Infantilní kolika je stav, kdy novorozeňata pláčou z powodu plynů v břiše. V tomto případě se používají speciální kapky s nižší koncentrací, které jsou šetrné k jemnému dětskému zažívání. Dávkování u dětí se řídí striktně váhou a věkem, proto zde není prostor pro improvizaci.

Časté mýty: Je to totéž jako probiotika?

Tady dochází k nejčastější chybě. Mnoho lidí si myslí, že pokud je něco na břicho, musí to být probiotikum. To ale není pravda. Probiotika jsou živé bakterie, které pomáhají obnovit rovnováhu v zastřevě. Probiotika pracují s dlouhodobým efektem - zlepšují imunitu a celkovou kvalitu trávení.

Espumisan naopak není žádná bakterie. Je to mechanický prostředek. Srovnajíme si je v jednoduché tabulce:

Kdy Espumisan nepomáhá a kdy jít k lékaři?

Je důležité vědět, že Espumisan řeší pouze příznak (plyny), nikoliv příčinu. Pokud se nadýmání stane vaším každodenním společníkem, lékem ho jen maskujete. Může jít o potravkovou intoleranci, například na Laktózu (cukr v mléce) nebo Gluten (protein v obilnínách). V takovém případě vám simetikon sice uleví, ale problém v těle zůstane.

Varovné signály, kdy už nestačí samotný Espumisan:

• Pokud máte k nadýmání silné bolesti břicha, které neustupují.
• Pokud plynům doprovází nečekaný úbytek hmotnosti.
• Pokud se změní vaše stolice (krev ve stolici, časté průjmy nebo zácpy).
• Pokud máte vysokou horečku a zánětlivé pocity v oblasti břicha.

V těchto případech už neexperimentujte s volně prodejnými léky a zajděte k gastroenterologovi. Může jít o Syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo jiný zánět, který vyžaduje specifickou léčbu, nikoliv jen odstranění bublinek plynů.

Tipy pro méně nadýmání v běžném životě

Léky jsou super, ale nejlepší je, když je nemusíme brát. Zkuste pár jednoduchých věcí, které vám pomohou udržet břicho v klidu:

1. Žvýkejte pomalu. Když spěcháte s jídlem, polykáte velké množství vzduchu, který pak v břiše vytváří ty nejotravnější bubliny.
2. Omezte slámy a žvýkací gumy. Obojí v podstatě "nasává" vzduch do trávičního traktu.
3. Pijte dostatek vody, ale ne během jídla. Příliš mnoho tekutin při jídle může ředit žaludkové šťávy a zpomalovat trávení.
4. Zkoušejte alternativy. Pokud vám vadí luštěniny, namáčejte je dlouho a přidejte do nich kmín, které pomáhají rozkládat plyny už v hrnci.

Co dělat dál?

Pokud jste si pomocí Espumisanu ulevili, je to skvělé. Ale pokud se potíže opakují, doporučuji začít s "deníkem stravy". Zapisujte si, co jste jedli a kdy se objevilo nadýmání. Často tak zjistíte, že problém není v lékách, ale v konkrétní potravině, kterou vaše tělo prostě nesnese. Kombinace krátkodobé úlevy simetikonem a dlouhodobé péče o střeva pomocí kvalitních probiotik a správné stravy je nejlepší cestou k lehkému pocitu v břiše.