Co nesmí obsahovat kosmetika? Bezpečné složky pro každodenní péči o plet

Ne každá kosmetika, kterou koupíte, je skutečně bezpečná pro vaši pleť. I když balení vypadá elegantně a reklama slibuje „natuální“ nebo „hypoalergenní“ výsledek, může být plná látek, které vaši kůži poškozují dlouhodobě. Mnoho lidí si neuvědomuje, že některé složky, které najdete v krémích, sérech nebo čistících gelích, nejsou jen nevhodné - jsou skutečně škodlivé. A nejhorší je, že tyto látky se neobjevují jen v levných produktech. Některé z nich jsou stále povolené i v drahých značkách.

Co je opravdu škodlivé v kosmetice?

Nejčastějšími obviněnými látkami jsou parabeny, ftaláty, SLS a SLES, formaldehyd a některé umělé barviva. Tyto látky se používají proto, že jsou levné, prodlužují životnost produktu nebo vytvářejí pěnu. Ale jejich účinek na tělo není tak bezvýznamný, jak se zdá.

Parabeny - například metylparaben nebo propylparaben - jsou konzervanty, které zabíjejí bakterie. Zdá se, že to je dobře, ale parabeny mají schopnost imitovat estrogén, což může narušit hormonální rovnováhu. Výzkumy, jako ten z Journal of Applied Toxicology, ukázaly, že parabeny se nacházejí v tkáních nádorů prsu. To neznamená, že je příčinou, ale jistě to není nic, co byste chtěli opakovaně aplikovat na pleť každý den.

Ftaláty - často skryté pod názvem „parfém“ nebo „fragrance“ - slouží k udržení vůně. Ale jsou spojeny s problémy plodnosti, vývojem dětí a poruchami štítné žlázy. V Evropské unii jsou ftaláty zakázány v kosmetice určené pro děti do tří let, ale ve většině ostatních produktů jsou stále povolené. Pokud vidíte na etiketě „parfém“, může to být maska pro desítky neznámých chemikálií, včetně ftalátů.

SLS a SLES (sodný lauryl sulfát a sodný laureth sulfát) jsou pěnové činidla, která vytvářejí tuhou pěnu v mýdlech a šampóních. Vypadají jako „čistí hluboce“, ale ve skutečnosti odstraňují přirozenou olejovou vrstvu kůže. Výsledek? Suchá, svědící a citlivá pleť. U lidí s ekzémem nebo rosaceou může SLS zhoršit příznaky. Výzkumy z Journal of the American Academy of Dermatology ukazují, že SLS je jednou z nejčastějších příčin kontaktní alergie.

Formaldehyd - nebo jeho uvolňovatelé jako DMDM hydantoin, bronopol nebo quaternium-15 - se používají jako konzervanty. Problém je, že formaldehyd je známý karcinogen. I když je v malých množstvích, opakované aplikace na pleť mohou vést k hromadění a zvýšení rizika. Některé značky ho stále používají, protože je levný a efektivní.

Které látky byste měli vyhýbat?

Seznam škodlivých látek je delší, ale tady jsou ty, které byste měli hledat na etiketě:

• Parabeny - methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben
• Ftaláty - diethyl phthalate (DEP), dibutyl phthalate (DBP)
• SLS - sodium lauryl sulfate
• SLES - sodium laureth sulfate
• Formaldehyd a jeho uvolňovatelé - DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea, quaternium-15
• Umělé barviva - FD&C Red No. 40, CI 19140, CI 17200
• Minerální oleje - paraffinum liquidum, petrolatum
• Alkoholy - denatured alcohol, SD alcohol 40
• PEG - polyethylene glycol (např. PEG-40, PEG-100)
• Triclosan - antibakteriální látka, která může narušovat hormony a přispívat k odolnosti bakterií

Pokud vidíte některou z těchto látek, není nutné ihned odhodit produkt. Ale měli byste si uvědomit, že každodenní používání může vést k hromadění těchto látek v těle. Většina lidí nepoužívá jen jeden produkt - používají krém, sérum, čistící gel, tonik, sluneční krém. Každý z nich může obsahovat jednu nebo dvě škodlivé látky. A to se sčítá.

Co je bezpečnější?

Není nutné přejít na „nulovou kosmetiku“. Můžete si vybírat produkty, které jsou efektivní, ale neobsahují tyto škodlivé látky. Mnoho malých českých značek, jako je Botanika česká dermokosmetická značka s certifikací ECOCERT a obsahující pouze přírodní a organické složky nebo Herbář značka zaměřená na léčivé rostliny a bez parabenů a umělých barviv, nabízí čisté složení. Většina z nich uvádí úplný seznam složek a používá konzervanty, jako je potassium sorbate nebo sodium benzoate, které jsou považovány za bezpečné.

Na trhu je také mnoho produktů s certifikacemi jako ECOCERT, COSMOS nebo NaTrue. Tyto certifikace znamenají, že produkt neobsahuje parabeny, ftaláty, SLS, minerální oleje ani umělé barviva. Zkontrolujte si etiketu - pokud máte certifikaci, můžete být klidnější.

Nezapomeňte také na přírodní alternativy. Například kyselina hyaluronová, růžový olej, aloe vera, zelený čaj nebo kvasinky jsou účinné, ale nezatěžují kůži chemií. Mnoho dermokosmetických produktů na trhu dnes používá přesně tyto složky - a jsou schválené dermatology.

Co dělat, když jste už něco koupili?

Nemusíte se cítit vinný, když jste koupili produkt s parabenem nebo SLS. Většina lidí to dělala - včetně mě. Důležité je, co děláte teď.

Nejprve zkontrolujte, kolik produktů v domácnosti obsahuje tyto látky. Napište si seznam: krém na obličej, krém na tělo, šampon, dezodorant, čistící gel. Pak začněte nahrazovat je jedním za druhým, když dojdou. Nepotřebujete měnit všechno najednou. Stačí, když za tři měsíce nahradíte tři hlavní produkty - a uvidíte rozdíl.

Ukázalo se, že lidé, kteří přestali používat SLS a parabeny, často hlásí zmírnění svědění, méně červenání a lepší vzhled pleti za 4-6 týdnů. Nejde o zázrak - jde o to, že vaše kůže má čas se zotavit.

Je „natuální“ vždy lepší?

Ne. Slovo „natuální“ na obalu není zárukou bezpečnosti. Může obsahovat esenciální oleje, které jsou alergenní, nebo rostlinné extrakty, které způsobují fototoxicitu. Například citrónový olej může způsobit popáleniny při expozici na slunce. „Natuální“ neznamená „bezpečné“. Znamená jen, že složka pochází z přírody - ale to neznamená, že je vhodná pro vaši pleť.

Raději hledejte „bez škodlivých látek“ než „natuální“. Většina kvalitních značek v Česku už přesně ví, co je bezpečné - a nevyužívají slovo „natuální“ jako marketingový trik.

Kde najít bezpečné produkty?

Nejlepší způsob je přečíst si seznam složek. Nejde o to, jestli je produkt drahý nebo levný. Jde o to, co je v něm. Používejte aplikace jako Think Dirty nebo Yuka - stačí naskenovat čárový kód a aplikace vám řekne, jaké látky obsahuje a jaká je jejich riziková hodnota.

V Česku máte i možnost koupit produkty v lékárnách - mnoho dermokosmetických značek, jako je La Roche-Posay dermatologicky testovaná kosmetika s nulovým obsahem parabenů a parfémů nebo Avène značka zaměřená na citlivou pleť, která neobsahuje SLS ani umělé barviva, jsou k dispozici i bez receptu. Tyto produkty procházejí klinickými testy a jsou navrženy pro nejcitlivější pleti.

Pokud máte problémy s pletí - ekzém, akné, rosacea - je nejlepší konzultovat dermatologa. Oni vám doporučí produkty, které nejen nebudou škodit, ale budou pomáhat vaší kůži.

Co si pamatovat?

Ne každý produkt, který se prodává, je bezpečný. Ale vy máte moc volby. Nemusíte být expertem na chemii, ale musíte být opatrný. Stačí se naučit číst složky. A vybírat produkty, které neobsahují:

• Parabeny
• Ftaláty
• SLS/SLES
• Formaldehyd a jeho uvolňovatele
• Umělá barviva
• Minerální oleje

Pokud toto znáte, už nebudete kupovat jen podle vzhledu balení. Budete kupovat podle toho, co je pro vaši pleť skutečně dobré. A to je pravá péče o plet.