Co je to scrub a jak ho správně používat?

Scrub je jednoduchý, ale mocný krok v péči o pleť, který mnoho lidí nerozumí nebo používá špatně. Nejde jen o nějaký „mazací“ produkt z krabičky - scrub je mechanický peeling, který odstraňuje mrtvé buňky z povrchu kůže a umožňuje nové, zdravější kůži, aby se ukázala. Když to děláte správně, pokožka se stává hladší, jasnější a lépe vstřebává následné krémy. Když to děláte špatně, může to způsobit podráždění, červenání nebo dokonce mikrotraumata.

Co vlastně scrub obsahuje?

Skrub se skládá ze dvou hlavních částí: základny (obvykle krém, gel nebo olej) a abrazivních částic. Tyto částice jsou to, co dělá práci - mechanicky odstraní mrtvé kůžové buňky. Nejčastější přírodní částice zahrnují drobky cukru, soli, kávy, ořechů nebo rýžové moučky. Některé produkty používají i syntetické částice, jako jsou mikroplasty, ale ty jsou v Evropě od roku 2020 zakázány pro kosmetické účely. Pokud vidíte na etiketě „polyethylen“ nebo „polypropylen“, je to starý produkt - vyhýbejte se mu.

Moderní scruby často obsahují i přídavné látky, které podporují hydrataci nebo klid kůže: alfa-hydroxykyseliny (AHA), beta-hydroxykyseliny (BHA), aloe vera, centelka asiatická nebo vitamín E. Tyto látky neodstraňují kůži, ale pomáhají kůži zotavit se po peelingu.

Proč je scrub důležitý?

Kůže se přirozeně obnovuje každých 28 dní. Staré buňky by se měly odškrábat samy, ale v praxi to často nejde. Vliv stresu, znečištění, nevhodného stravování nebo věku zpomaluje tento proces. Když se mrtvé buňky hromadí, pokožka vypadá matně, šedivě nebo má nepravidelný povrch. To se projevuje i v tom, že krémy nevstřebává dobře - stojí na povrchu jako olejová vrstva.

Pravidelné používání scrubu (1-2× týdně) pomáhá:

• Odstranit zaschlou, ztuhlou kůži
• Zlepšit texturu pokožky - zvláště na loktech, koleních a patach
• Zmenšit viditelnost pórů
• Zlepšit vstřebávání hydratačních a aktivních látek
• Umožnit lepší vzhled make-upu
• Pomoci při akné - odstraněním zablokovaných pórů

Nejde o „čištění“ - scrub neodstraňuje tuky nebo nečistoty z hlubokých vrstev. To dělá čisticí gel nebo mléko. Scrub je o obnově povrchu.

Když používáte scrub - co dělat a co ne?

Je důležité vědět, jak správně scrub používat. Většina lidí dělá tři chyby:

1. Používají ho příliš často - každý den nebo dokonce dvakrát denně.
2. Třou ho silně, jako by čistili nádobí.
3. Používají ho na podrážděnou, spálenou nebo aknětou kůži.

Pravidla jsou jednoduchá:

• Frekvence: Obličej - 1× týdně. Tělo - 1-2× týdně. Citlivá kůže - maximálně 1× za 14 dní.
• Technika: Nanesete malé množství na vlhkou kůži. Masírujte jemnými kruhovými pohyby 30-60 sekund. Nikdy neválejte nebo neodřízejte.
• Čas: Nikdy nečekáte 5 minut, jak píše některý výrobce. Stačí 1 minutu. Příliš dlouhé aplikace může kůži poškodit.
• Na jakou kůži? Nenechávejte scrub na akné, spáleninách, vřídkách, ekzémech nebo po chemickém peelingu. Po laserové úpravě nebo mikrodermabrasi čekejte alespoň 2 týdny.

Po scrubu vždy použijte hydratační krém. Kůže je po peelingu citlivější a potřebuje ochranu. Pokud jdete ven, nezapomeňte na krém se SPF 30+ - kůže je po scrubu citlivější na UV.

Co je lepší: scrub nebo chemický peeling?

Spoustě lidí přijde, že scrub je „přírodnější“ a chemický peeling je „agresivnější“. To není pravda. Oba mají své místo.

Scrub (mechanický peeling) je dobrý pro:

• Odstranění hrubších vrstev kůže
• Problémy s texturou - např. „pískový“ povrch na patach
• Preventivní péče - když kůže není citlivá

Chemický peeling (AHA, BHA, enzymy) je lepší pro:

• Jemnější pokožku - např. obličej s příliš velkými póry
• Problémy s akné - BHA (salicylová kyselina) proniká do pórů
• Hyperpigmentaci - AHA (např. kyselina glykolová) pomáhá zjasnit skvrny

Nejde o „které je lepší“, ale o „které je vhodnější pro vaši kůži“. Některé lidi kombinují oba - např. scrub na tělo a chemický peeling na obličej. Ale nikdy neobojí ve stejný den.

Kde najít dobrý scrub?

Nejlepší scrub je ten, který má:

• Přírodní abrazivní částice (cukr, sůl, káva, rýže)
• Bez alkoholu, parfémů a škodlivých konzervantů
• Obsahuje hydratační látky (např. hyaluronová kyselina, glycerin)
• Je testován pro citlivou kůži

Nejčastější chyba: lidé si kupují scrub podle vzhledu - „tohle vypadá jako kávový“ nebo „to má příjemný vůni“. Vůně neznamená účinek. Cukrový scrub s přírodními oleji a bez chemických konzervantů je často lepší než „kosmetický“ produkt s 20 složkami, které nevíte, co dělají.

Ve městech jako Brno, Praha nebo Ostrava najdete v drogeriích nebo v malých kosmetických prodejnách kvalitní scruby od českých značek jako Botanika je česká značka přírodní kosmetiky, která vyrábí scruby z místních surovin, jako je česnek, káva nebo med, Pravý přírodní značka s certifikací ECOCERT, která používá jen organické ingredience a balí do skla nebo Česká zahrada značka, která využívá byliny z moravské krajiny, např. heřmánek nebo růžový olej.

Co dělat, když scrub způsobí podráždění?

Je-li kůže červená, svírá, nebo vás to „pálí“ po aplikaci, znamená to, že:

• Scrub je příliš hrubý
• Užíváte ho příliš často
• Máte citlivou nebo reaktivní kůži

Zastavte používání scrubu ihned. Nenechávejte ho na kůži déle než 30 sekund. Používejte jen studenou vodu, ne těplou. Nanesete jen hydratační krém bez aktivních látek - např. s pantenolem nebo centelkou asiatickou. Po třech dnech zkusíte opět, ale jen 1× za 14 dní. Pokud se problém opakuje, přejděte na chemický peeling s nízkou koncentrací (např. 5 % kyselina glykolová) nebo se poraďte s dermatologem.

Co je na scrubu nejvíc přehlíženo?

Většina lidí si myslí, že scrub je jen pro obličej. Ale největší účinek má na těle - zejména na loktech, koleních, patach a zádech. Na těle se mrtvé buňky hromadí rychleji, protože se tam kůže neobnovuje tak efektivně jako na obličeji. Pravidelný scrub na tělo může změnit vzhled kůže víc než jakýkoli krém. A není potřeba ho dělat každý den - stačí jednou za týden, a už uvidíte rozdíl.

Taky si všimněte, že scrub neznamená „výsledný efekt“. Není to „kouzelný prášek“. Potřebujete ho kombinovat s hydratací, vodou, zdravým jídlem a odpočinkem. Když piješ dostatek vody a spíš 7 hodin denně, scrub bude fungovat lépe než jakýkoli „superproduk“.