Co je lepší pro pleť: krem nebo sérum? Praktický průvodce výběrem

Stojíte před regálem s pleťovou kosmetikou a nevíte, co si vzít? Krem nebo sérum? Oba produkty slibují zářivou pleť, ale jak poznat, který vám skutečně pomůže? Nejde jen o to, co je drahé nebo co vypadá moderně. Jde o to, co vaše pleť skutečně potřebuje - a kdy.

Co je sérum a jak funguje?

Sérum je jako vodní výtažek z pleťového léku. Má velmi malé molekuly, které pronikají hluboko do kůže - až do střední vrstvy, kde se tvoří kolagen a elastin. To znamená, že pokud chcete ovlivnit vrásky, barvu pleti nebo poruchy výživy buněk, sérum je vaše první volba.

Například sérum s vitamínem C nejen osvěží pleť, ale i zastaví tvorbu škodlivých volných radikálů. Séro s hyaluronovou kyselinou zadrží vlhkost v buňkách, nejen na povrchu. A sérum s retinolem stimuluje obnovu kůže zevnitř - to je ten rozdíl, který poznáte za několik týdnů, ne za pár dní.

Proč to dělá tak dobře? Protože sérum má minimální množství tuků a konzervantů. Je téměř čistý aktivní složky. To znamená, že je silnější, ale také citlivější. Pokud máte podrážděnou pleť, začněte s nižší koncentrací - a nekombinujte ho hned s kyselinou glykolovou nebo AHA.

Co je krem a k čemu slouží?

Krem je jako štít. Jeho úloha není proniknout hluboko, ale zabezpečit to, co už sérum vneslo. Má větší molekuly, obsahuje tuky, vosky a emulgenty, které vytvářejí ochrannou bariéru. Krem zabraňuje vysychání kůže, zadržuje vlhkost a chrání před vnějšími vlivy - špinou, nečistotami, větrem, chladem.

Pokud máte suchou pleť, krem je nezbytný. Bez něj i nejlepší sérum bude jako voda na skleněné desce - rychle se vypaří. Krem zajišťuje, že hydratace zůstane. A pokud máte citlivou pleť, krem s obsahem ceramidů nebo oatmeal pomůže uklidnit červenání a podráždění.

Nezapomeňte: krem není jen „příloha“ k séru. Je to základní krok. Dokonce i lidé s mastnou pleťí potřebují lehký krem - jinak jejich kůže začne vyrábět více tuku, aby si sama doplnila chybějící ochranu.

Kdy používat sérum a kdy krem?

Základní pravidlo je jednoduché: sérum nejdřív, krem potom. Vždycky.

1. Nejprve vyčistěte pleť - například jemným čisticím gelém.
2. Potom aplikujte sérum. Přitiskněte ho jemně do pleti - neotírejte. Dávejte 2-3 kapky. Přečkejte 1-2 minuty, až se vstřebá.
3. Až bude pleť suchá, aplikujte krem. Použijte množství velké jako hrášek - dostatečné pro celou tvář a krk.

Toto pořadí je klíčové. Pokud aplikujete krem nejdřív, sérum se nevstřebá. Zůstane na povrchu a neudělá to, co má. Je to jako dát záclonu před oknem - světlo se už do místnosti nedostane.

Pokud máte jen jednu věc, kterou chcete používat denně, zvolte sérum. Ale jen pokud máte normální nebo mastnou pleť. Pokud je vaše pleť suchá, citlivá nebo v důchodu, krem je nezbytný. A většina lidí potřebuje oba.

Co když máte mastnou pleť? Potřebujete krem?

Často se říká: „Mám mastnou pleť, krem mi jen zhorší stav.“ To je nesmysl. Mastná pleť není příliš mnoho tuku - je to reakce na vysychání. Když kůže cítí, že jí něco chybí, začne vyrábět více oleje. A když používáte jen sérum a nekrem, vaše pleť si to vysvětlí jako „potřebuji více oleje“ - a začne ho vyrábět ještě víc.

Řešení? Zvolte lehký, nekomedogenní krem. Například ten s obsahem niacinamidu nebo hyaluronové kyseliny. Tyto látky hydratují, ale nezatěžují kůži. Některé kremy jsou vůbec bez olejů - pouze vodné gelové formulace. Ty jsou ideální pro letní měsíce nebo pro lidé s akné.

Příklad: Mám přátelku, která měla akné na čele a bradě. Používala jen sérum s salicylovou kyselinou. Akné se zhoršovalo. Až když přidala lehký krem s niacinamidem, její pleť se uklidnila. Nebyl to krem, který „zakryl“ problém - byl to krem, který obnovil rovnováhu.

Který sérum si vybrat podle potřeb?

Nechcete kupovat všechno, co se na regálu nachází. Stačí vybrat jedno, které řeší váš hlavní problém.

• Pro vrásky a ztrátu pružnosti: Sérum s retinolem nebo peptidy. Retinol je nejvíce prokázaný složka proti stárnutí - ale začněte s 0,1 % koncentrací.
• Pro tmavé skvrny a nerovnou barvu: Sérum s vitamínem C (10-20 %) nebo niacinamidem (5 %). Výsledky vidíte za 6-8 týdnů.
• Pro suchou pleť: Sérum s hyaluronovou kyselinou - ale jen pokud ho následuje krem. Jinak vám vysuší kůži.
• Pro podrážděnou nebo červenou pleť: Sérum s centelou asiatickou nebo panthenolem. Tyto látky uklidňují a obnovují bariéru.
• Pro akné: Sérum s salicylovou kyselinou (BHA) nebo niacinamidem. Obě látky čistí póry a snižují zánět.

Nezkoušejte najednou tři různé séra. Začněte s jedním. Po 4-6 týdnech zjistíte, jestli to funguje. Pokud ne, změňte. Ale nevyměňujte každý měsíc - kůže potřebuje čas, aby se přizpůsobila.

Co když máte 40+? Je sérum dostatečné?

Pokud jste přes 40, krem není volba - je to nutnost. S věkem kůže přirozeně ztrácí tuky, kolagen a schopnost zadržovat vlhkost. Séro mohou pomoci s obnovou buněk, ale bez ochranné vrstvy se všechny tyto účinky rychle ztratí.

Pro ženy nad 40 je klíčový krem s ceramidy, kyselinou hyaluronovou a lipidovými komplexy. Tyto látky „napraví“ poškozenou bariéru kůže. A pokud ještě ne používáte retinol, začněte - ale v kombinaci s kremem, který obsahuje hydratační látky.

Moje pacientka z Brna, 52 let, měla suchou a šedou pleť. Používala jen sérum s vitamínem C. Neviděla žádný rozdíl. Až když přidala krem s ceramidy a kyselinou hyaluronovou, její pleť začala zářit. „Nebylo to sérum, které mi chybělo,“ řekla. „Byl to krem, který mi udržel to, co sérum dodalo.“

Chyby, které lidé dělají s kremem a sérem

• Používají sérum jako krem: Věří, že „víc aktivních látek“ znamená „víc účinku“. Ale bez ochranné vrstvy se sérum vypaří a pleť se vysuší.
• Používají krem jako sérum: Krem je příliš hustý, aby pronikl hluboko. Nepomůže s vráskami nebo skvrnami, jen zastaví vysychání.
• Nečekají, až se sérum vstřebá: Aplikují krem hned po séru - a zničí jeho účinek. Přečkejte 1-2 minuty.
• Užívají příliš mnoho séra: 2-3 kapky stačí. Více neznamená více účinku - jen zbytečný náklad a možné podráždění.
• Neberou v potaz roční období: Zimou potřebujete hustší krem. Letním obdobím můžete použít lehčí gel nebo emulzi.

Je možné používat jen sérum nebo jen krem?

Ano - ale jen dočasně a jen pro určité typy pleti.

Pokud máte velmi mastnou pleť a žijete v teplém klimatu, můžete na chvíli používat jen lehké sérum s niacinamidem. Ale jen pokud nemáte žádné problémy s vysycháním.

Pokud máte extrémně suchou pleť, například kvůli lékům nebo věku, můžete na chvíli používat jen krem s vysokým obsahem tuků - ale jen jako krátkodobou opatrnost. Séro budete potřebovat později, abyste obnovili kůži zevnitř.

Nejlepší výsledky máte, když používáte oba. Séro pro hlubokou péči, krem pro ochranu. To je jako mít kvalitní podlahu a zároveň strop - bez jednoho z nich se vám dům neudrží.

Co si pamatovat?

Neexistuje „lepší“ mezi kremem a sérem. Existuje správné použití. Séro jsou jako léky - účinné, ale potřebují podporu. Kremy jsou jako štít - neřeší problémy, ale zabraňují jejich zhoršení.

Pokud máte jen jednu věc, kterou si vyberete, zvolte sérum - ale jen pokud máte normální nebo mastnou pleť. Pokud máte suchou, citlivou nebo věkově změněnou pleť, krem je nezbytný. A nejlepší výsledek máte, když používáte oba - v správném pořadí, v správném množství a v správný čas.

Pamatujte: krásná pleť není otázka náhody. Je to výsledek pravidelného, rozumného a trpělivého přístupu. Nezkoušejte všechno najednou. Vyberte jedno, zkuste to, sledujte, jak vaše pleť reaguje. A pak přidejte další krok. Pomalu. Ale jistě.